Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Капризы в еде = проблемы со здоровьем

Здоровье нашего организма Капризы в едеСуществует категория людей, которым постоянно хочется сладкого, например, - шоколада, другим – чего-нибудь солененького. Есть и такие, кто изредка чувствует желание съесть какую-нибудь сладость, в другой раз им охота разнообразить свое меню острым блюдом, и иногда они страдают от необъяснимой жажды.
Все эти капризы кажутся нам просто прихотями нашего организма, но в действительности, все они могут быть очень точно разъяснены. Диетологи разработали список наиболее часто встречающихся желаний в еде и дали всем им научное объяснение.



Шоколад

Обязательно балуйте себя шоколадом. Хотя бы маленьким кусочком. Сейчас. И безо всяких «но». Если хотите знать, то в мире существует гораздо больше людей, которые могут обойтись без секса, но без шоколада – никогда. Что же скрывается за этой страстью к черному лакомству?
По утверждению ученых, прежде всего шоколад выдает ваши эмоциональные переживания. Когда вы едите этот волшебный продукт, в вашем мозгу вырабатывается серотонин – «гормон счастья», который создает вам хорошее настроение. Но не только эмоциональная потребность в счастье скрывается за поглощением шоколада: врачи утверждают, что вашему организму недостает магния и витаминов группы В, в особенности В6 и В12.

Сахар

Если вы кладете в напитки много сахара и постоянно жуете что-то сладкое, но при этом не пренебрегаете десертом, если вы начинаете нервничать, если в доме подходят к концу запасы ваших любимых леденцов и карамелек, возможно это просто дело привычки. А, возможно, речь идет о серьезных нарушениях, связанных с уровнем сахара в крови.
Существует вероятность того, что ваш организм вырабатывает слишком большое количество инсулина в ответ на то огромное количество сахара, что вы в него загружаете. Как следствие, резкое снижение сахара в крови может ввергнуть человека в дурное расположение духа и крайнюю степень раздражительности.

Соль

Если вам частенько хочется соленого попкорна, чипсов, если вы никогда не забываете о соленой кромочке бокала с «маргаритой», то, скорее всего, у вас нехватка соли в организме или наоборот – ее излишек.
Когда о солененьком мечтают спортсмены, то, учитывая строгость их пищевого режима, это еще можно понять. Ну а для всех остальных это обозначает только одно: вы привыкли пересаливать свою еду, и ваш организм требует увеличения дозы.
Также желание соленой пищи может порождаться при повышенной функции работы надпочечников, которые вырабатывают определенные гормоны в ответ на стресс. Повышенная функция этих желез может привести к постоянной усталости и желанию соленой пищи. К сожалению, если не решать эти проблемы, такое состояние приведет к значительному увеличению веса.

Острая пища

Если ваш девиз «чем острее, тем вкуснее», то здесь диетологи дают следующее объяснение: вероятно у вас постепенно снижается чувствительность вкусовых сосочков языка, и вам требуется все более острые ощущения для удовлетворения потребности.
Если вы не любитель острой пищи, но изредка одолевает желание съесть что-нибудь пикантное, вполне вероятно, что вы подхватили какую-нибудь инфекцию. Острый перец и другие ингредиенты, что придают пикантность еде, обладают и противовоспалительными свойствами. Существует множество противовоспалительных препаратов, создаваемых на основе перца.

Протеины

Если вы за столом игнорируете салаты, а тянетесь только за мясными блюдами, то, вероятно, вы испытываете недостаток протеинов. А это объясняется тем, что в вашем организме дефицит аминокислот. Также это может быть по причине нарушения содержания сахара в крови.
Тяга к мясному может объясняться нехваткой минеральных веществ и железа. Если вы недавно похудели, то, вероятно, ваш организм «просит» белков для восстановления мышечной массы.

Жажда

Если вы испытываете жажду, а напившись, понимаете, что не жажду не утолили, то, вполне вероятно, ваш организм обезвожен, а уровень электролитов и микроэлементов, помогающих усвоению жидкости, очень низок. Постоянная жажда может стать сигналом тревоги о начале диабета.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 5/2Средняя оценка: 5Всего голосов:2

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2015-02-19 06:17:00 - Мультиварка - техника, которая поможет похудеть
2014-07-20 08:48:00 - Трехдневный пост обновляет иммунную систему организма и укрепляет ваше здоровье!
2014-07-01 15:16:00 - Полезные советы: сокращаем жиры в нашем ежедневном рационе
2014-06-26 01:56:00 - Обычная вода с лимоном – ваш надежный союзник в укреплении здоровья
2014-05-26 20:32:00 - Рак груди можно предупредить с помощью правильного питания
2014-05-22 19:02:00 - Лишний вес создает проблемы в интимной жизни
2014-05-08 08:43:00 - 10 знакомых и незнакомых продуктов, неожиданно богатых антиоксидантами
2014-04-24 07:10:00 - Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!
2014-04-09 06:04:00 - 6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье
2014-04-01 07:02:00 - Узнайте всю правду о диетических напитках


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно