Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Вреден ли белый хлеб для здоровья?

Здоровье нашего организма Вреден ли белый хлеб? Многочисленные исследования ученых, специализирующихся в области диетологии, доказали, что белый хлеб содержит определенные компоненты, которые на протяжении длительного времени оказывают вредное влияние на организм человека. Возрастает риск заболевания диабетом II типа, показатели уровня холестерина в крови достигают тревожных показателей, а это увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.



Мука, используемая для производства белого хлеба, тщательно перерабатывается, что значительно обедняет этот продукт в содержании полезных витаминов, микроэлементов и клетчатки. Таким образом, пищеварительный процесс затруднен, а при более долгом употреблении белого хлеба может чувствительно пострадать весь обмен веществ.

При приготовлении белого хлеба применяется технология, связанная с химическими процессами, при помощи которых зерно очищается от шелухи и отрубей. У некоторых людей с повышенной чувствительностью к химическим ингредиентам и предрасположенных к аллергии, при длительном употреблении белого хлеба могут появиться даже кожные раздражения, такие как сыпь и язвочки.

Кроме того, белый хлеб отличается высоким содержанием углеводов, потребление которых ведет к увеличению содержания сахара в крови, а значит, существует риск возникновения диабета II типа, а для тех, кто ест белый хлеб в больших количествах и при каждым приеме пищи, этот риск становится значительно выше.
Уровень холестерина - еще один индикатор постоянного и чрезмерного употребления белого хлеба. А если организм ослаблен после болезни, то на этом фоне могут возникнуть сердечно-сосудистые болезни и гипертония.

Учитывая, что белый хлеб переваривается достаточно тяжело, это может иметь нежелательный эффект для всей пищеварительной системы. Слой жировых отложений начинает увеличиваться, и в большинстве случаев они откладываются в области живота.

Клетчатка, содержащаяся в хлебе чрезвычайно важна для здоровья нашего кишечника. Если клетчатки в рационе не достает, не только страдает пищеварительная система, но и серьезно нарушается обмен веществ. Со временем лишние килограммы начинают прибывать все быстрее, а желудок все тяжелее переваривает любую еду, съеденную с кусочком белого хлеба.

Американские специалисты придерживаются мнения, что у этого продукта есть здоровая альтернатива. Черный хлеб идеален, так как в нем есть прекрасное соотношение всех полезных веществ и клетчатки, которое сохраняется и после переработки муки, из которой он изготавливается. Таким образом, если вы отдадите предпочтение черному хлебу, то риск повышения уровня сахара и холестерина в крови, а также затруднения пищеварения перестанут вас волновать.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 3.5/4Средняя оценка: 3.5Всего голосов:4

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2015-02-19 06:17:00 - Мультиварка - техника, которая поможет похудеть
2014-07-20 08:48:00 - Трехдневный пост обновляет иммунную систему организма и укрепляет ваше здоровье!
2014-07-01 15:16:00 - Полезные советы: сокращаем жиры в нашем ежедневном рационе
2014-06-26 01:56:00 - Обычная вода с лимоном – ваш надежный союзник в укреплении здоровья
2014-05-26 20:32:00 - Рак груди можно предупредить с помощью правильного питания
2014-05-22 19:02:00 - Лишний вес создает проблемы в интимной жизни
2014-05-08 08:43:00 - 10 знакомых и незнакомых продуктов, неожиданно богатых антиоксидантами
2014-04-24 07:10:00 - Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!
2014-04-09 06:04:00 - 6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье
2014-04-01 07:02:00 - Узнайте всю правду о диетических напитках


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно