Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Весна – лучшее время для очищения организма от токсинов

Здоровье нашего организма Весеннее очищение организма от токсиновХотя то, что вы сейчас прочтете, звучит не очень симпатично, но, к сожалению, это правда: человеческий организм – это своеобразный склад, в котором день за днем аккумулируются различные токсины. В зависимости от нашего образа жизни, привычек (хороших и не очень), выработанных на протяжении многих лет, токсины отягощают процессы жизнедеятельности нашего тела, а результаты оказываются довольно неприятными – лишний вес, утомляемость, головные боли, головокружения, сонливость, проблемы пищеварительного тракта и т.д.



Именно поэтому возникает абсолютная необходимость регулярно проводить курс очищения организма. Многие считают, что очищение от токсинов – это та же самая диета для похудения, но это не совсем так.
Действительно, «уборка» токсинов, как следствие, приводит к улучшению обмена веществ, что, в свою очередь, не может не сказаться на вашем весе в лучшую сторону, но не это является приоритетной задачей, которую мы ставим перед собой.

Что же на самом деле означает очищение от токсинов?

Курс очищения основан, в первую очередь, на выведении вредных веществ из организма. Этот процесс можно осуществить, снизив количество токсинов, поступающих в наш организм, и добиваясь удаления уже накопленных.
Специалисты–диетологи рекомендуют проводить курс очищения от токсинов дважды в год, лучше всего – осенью и весной, продолжительность курса – 3-5 дней.

На протяжении этого курса следует неукоснительно соблюдать несколько несложных правил:
- полностью исключить алкоголь. В идеальном варианте следует исключить и курение, но если такое условие вам не под силу, сократите количество выкуриваемых сигарет – это пойдет вам на пользу.
- ежедневно выпивать 2 литра воды, при этом исключить любые сладкие напитки, соки и даже кофе.
- полностью исключить потребление мяса.
- включить в рацион как можно больше фруктов и овощей, по возможности – свежих.
- рекомендуется пить чаи из различных трав – это ускоряет процесс вывода вредных веществ.

Что еще следует знать

Если вы решили попробовать предложенный нами оздоровительно-очистительный курс, помните о том, что в это время для вас очень важно высыпаться. Постарайтесь спать как минимум 8 часов в сутки. Именно поэтому «уборку токсинов» лучше проводить в выходные дни, или в отпуске. Кроме всего прочего, вам следует по возможности максимально избегать стрессовых ситуаций.
Процесс удаления токсинов можно и нужно стимулировать физическими занятиями. Если у вас нет возможности ходить на бассейн или в спортзал, делайте несложную утреннюю зарядку – это значительно поможет ускорению желаемого очищения.
Многие утверждают, что при соблюдении такого курса очень полезен лимон. Можете попробовать и такой вариант, тем более что лимонный сок снабдит вас полезными витаминами. Стакан свежеприготовленного лимонада пойдет лишь на пользу вашему организму!
Не упускайте из виду полезные качества зеленого чая! Это ваш надежный союзник в период очищения от токсинов. Старайтесь выпивать не меньше двух чашек в день – утром и вечером. Кроме зеленого чая, можете себе позволить чай из ромашки или бузины.
Внимание! Прежде чем вы решите начать курс очищения, советуем вам предварительно посоветоваться с врачом.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 3.75/4Средняя оценка: 3.75Всего голосов:4

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2015-02-19 06:17:00 - Мультиварка - техника, которая поможет похудеть
2014-07-20 08:48:00 - Трехдневный пост обновляет иммунную систему организма и укрепляет ваше здоровье!
2014-07-01 15:16:00 - Полезные советы: сокращаем жиры в нашем ежедневном рационе
2014-06-26 01:56:00 - Обычная вода с лимоном – ваш надежный союзник в укреплении здоровья
2014-05-26 20:32:00 - Рак груди можно предупредить с помощью правильного питания
2014-05-22 19:02:00 - Лишний вес создает проблемы в интимной жизни
2014-05-08 08:43:00 - 10 знакомых и незнакомых продуктов, неожиданно богатых антиоксидантами
2014-04-24 07:10:00 - Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!
2014-04-09 06:04:00 - 6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье
2014-04-01 07:02:00 - Узнайте всю правду о диетических напитках


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно