Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Продукты, спасающие от холода

Здоровье нашего организма Питание от простудыВ зимнее время года питание играет огромную роль в поддержании температуры тела. Кроме того, с помощью правильно сбалансированного рациона мы можем укрепить выносливость нашего организма к понижению температуры за окном, ведь именно оно, в основном, является причиной неприятных простудных заболеваний, которые не минуют ни одного, даже самого здорового человека.



В первую очередь, чрезвычайно важна приготовленная теплая еда, особенно горячие супы. На этот период времени рекомендуем забыть о холодных низкокалорийных блюдах, по крайней мере, пока не придет долгожданное потепление.
Лучше всего предохраняет от мороза употребление всевозможных приправ, именно они способствуют росту температуры тела.
Фрукты обеспечивают необходимость организма в витаминах, что, в свою очередь, укрепляет иммунную систему, а цитрусовые – это именно тот продукт, что помогает достойно преодолеть даже самые низкотемпературные погодные условия. Также не следует забывать о луке, картофеле и корнеплодах – моркови, свекле, редьке – они должны ежедневно присутствовать в вашем меню.
Ни в коем случае не отказывайтесь полностью от соли, но не следует бросаться в другую крайность – слишком соленая пища также негативно влияет на температурный режим тела.
Семечки и сухофрукты – идеальный десерт для перекусок между приемами пищи в холодное время года.
Согласно выводам, сделанным американскими специалистами в области питания, перец занимает первое место в списке пряностей, которые сохранят тепло вашего тела в морозную погоду. Он обладает антисептическими свойствами, содержит антиоксиданты, но все же следует соблюдать меру при добавлении этой приправы.
Кардамон – это пряность, пришедшая к нам из Индии, он обладает отхаркивающими свойствами, тем самым способствуя очищению дыхательных путей.
Красный перец, добавляемый в различные блюда при варке или потребляемый в свежем виде (особенно на завтрак), также рекомендуется для укрепления организма в зимний сезон.
Чеснок должен присутствовать в вашем рационе ежедневно! Он улучшает циркуляцию крови, обладает прекрасными профилактическими свойствами, следовательно, чеснок – наше главное оружие против сезонных инфекций.
Имбирь - это естественный антиоксидант, он обладает антисептическими свойствами и обеспечивает хорошее периферийное кровообращение.
Выпитая перед сном чашка травяного чая, заваренного из полевого хвоща, согреет и обеспечит глубокий спокойный сон. Это растение богато витамином С, способствует хорошему пищеварению, а также эффективно помогает при насморке.
Советуем вам запастись разнообразными приправами, которые помогут вам выстоять в эту морозную погоду и забыть об обычных сезонных простудах.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 0.00/0Средняя оценка: 0Всего голосов:0

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2015-02-19 06:17:00 - Мультиварка - техника, которая поможет похудеть
2014-07-20 08:48:00 - Трехдневный пост обновляет иммунную систему организма и укрепляет ваше здоровье!
2014-07-01 15:16:00 - Полезные советы: сокращаем жиры в нашем ежедневном рационе
2014-06-26 01:56:00 - Обычная вода с лимоном – ваш надежный союзник в укреплении здоровья
2014-05-26 20:32:00 - Рак груди можно предупредить с помощью правильного питания
2014-05-22 19:02:00 - Лишний вес создает проблемы в интимной жизни
2014-05-08 08:43:00 - 10 знакомых и незнакомых продуктов, неожиданно богатых антиоксидантами
2014-04-24 07:10:00 - Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!
2014-04-09 06:04:00 - 6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье
2014-04-01 07:02:00 - Узнайте всю правду о диетических напитках


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно