Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Ферги, Black Eyed Peas: "Когда я вижу сладости, то представляю отраву".

Правильное питание Похудение от FergieСтэйси Энн Фергюсон (так звучит настоящее имя певицы) признается, что до 30 лет вела совершенно хаотический образ жизни со всех точек зрения. Зависимость от препарата метамфетамин, начавшаяся в 2000 году и неправильное питание наносили большой вред телу и здоровью девушки, пока в один прекрасный момент она не прозрела и не поняла, что необходимо кардинально менять свою жизнь.



Ферги, безусловно, - очень талантливая артистка. Группа Black Eyed Peas, участницей которой она является, уже вошла в историю мировой музыкальной индустрии, а ее сольные альбомы распродаются со скоростью горячих пирожков. Профессиональная карьера 35-летней певицы достаточно успешна, и, кроме того, в личном плане у нее тоже все складывается как нельзя лучше: в 2009 году она вышла замуж за актера Джоша Дюамеля. Но не всегда ее жизнь была раскрашена только розовыми красками.

Фаст-фуд и наркотики

До того, как на Ферги сошло прозрение, и она решила обратиться к здоровому образу жизни, девушка страдала двумя тяжелыми зависимостями: наркотики и фаст-фуд. В своем недавнем интервью для одного известнейшего американского журнала, певица призналась, что просто-напросто поглощала жареный картофель, гамбургеры и мексиканскую еду, и не было дня, чтобы она не заскочила в ресторан быстрого питания за непременной «дозой» нездоровой пищи. В этом же интервью она рассказала, что и другой ее порок - зависимость от метамфетамина – уже начала разрушать ее, а комбинация хаотического питания и наркотических препаратов могла превратить молодую цветущую женщину в развалину – как в физическом, так и в психическом плане. Затем произошла серия переломных моментов в жизни Ферги: сначала она была приглашена на фотосессию для обложки журнала, затем отец певицы, почуяв неладное, вызвал ее на откровенный разговор, после чего у нее начали открываться глаза на тот образ жизни, который ее поглотил. Чуть позже в ее жизни появился любимый человек – Джош Дюамель, и Ферги поняла, что наступил момент для радикальных перемен.

Любовь, спорт и здоровое питание

«Все началось с того, как я решила основательно заняться собой и разработала такой график, чтобы гармонично сочетать работу и спорт», - делится своим опытом артистка. Каждый день для певицы начинается одинаково: получасовая тренировка на беговой дорожке под углом в 15 градусов, а затем - час фитнесса или полуторачасовая пробежка на свежем воздухе. Папарацци неоднократно удавалось заснять ее во время пробежки по улицам ее родного квартала в Лос Анджелисе: надев наушники, натянув на глаза кепку, в удобном спортивном костюме Ферги без устали наворачивает круг за кругом.
Также для достижения безупречной фигуры она ежедневно не меньше 200 раз качает пресс! И результаты не заставили себя долго ждать: ее имя красуется в списке звезд Голливуда с самым сексуальным и подтянутым животиком!

Диета, исключающая жиры

С помощью ударной дозы массажа и поднятия тяжестей в тренажерном зале певица держит в тонусе мышечную систему. Но, кроме того, что она ни на шаг не отступает от расписания физических нагрузок, с такой же тщательностью Ферги соблюдает сбалансированный режим питания. «Канули в прошлое те времена, когда я позволяла себя излишества в сладком и жареном. Сейчас я придерживаюсь диеты с низким содержанием жиров и углеводов и, таким образом, могу себе позволить питаться 5-6 раз в день. А когда у меня возникает соблазн съесть что-нибудь вкусненькое, я представляю себе, что передо мной отрава, и мне становится плохо. Практически всегда этот трюк срабатывает, но, к сожалению, не во всех случаях. Иногда я жульничаю и позволяю себе полакомиться пирожным - вот такой грех!», - рассказывает Ферги. Ее организм уже давно очистился, никакие последствия наркотической зависимости не угрожают здоровью, она питается исключительно здоровой пищей, а Джош любит ее до потери памяти, так что в скором времени Ферги намеревается обзавестись малышом. И так как все свои планы ей до сих пор удавалось превратить в реальность, то мы не сомневаемся, что и это намерение она осуществит с любовью и полнейшим успехом!


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 4.66/3Средняя оценка: 4.66Всего голосов:3

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-09-03 20:15:00 - Хотите узнать, что делает нас более прожорливыми?
2014-06-04 10:44:00 - Чудесный эффект белых овощей. Хотите узнать, что какие из них нужно есть чаще?
2014-05-22 09:58:00 - Готовить по правилам не так уж и сложно!
2014-05-07 04:31:00 - 9 примеров «неправильного» ужина
2014-05-03 04:39:00 - Знаете ли вы, чем полезен обычный йогурт?
2014-03-25 06:39:00 - 5 полезных продуктов, в которых жиров больше, чем в одном пончике
2014-03-24 06:36:00 - 3 глупые привычки, способствующие набору веса
2014-03-17 05:36:00 - Как снизить калорийность блюд: 6 отличных решений
2014-03-03 19:48:00 - 6 правил поведения на кухне помогут вам добиться стройной фигуры
2014-02-12 06:56:00 - 3 сочетания продуктов: полезные тандемы для вашего здоровья и долголетия


Комментарии

sam32
Дата: 24.02.2011 | Комментарий: 1
sam32ой, это плохо(
Дата регистрации: 15.06.2010


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно