Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Суп для похудения

Рецепты Суп для похуденияОвощные супы давно используются диетологами для безопасного и достаточно быстрого сброса веса. Особенно овощной суп ценен в условиях нашего климата, когда зимой фрукты продаются только в супермаркетах и обходятся недешево, да и сами фрукты не всегда подходят для диеты, овощи в то же время значительно более доступны и на порядок полезнее. 



А состав готового супа прямо таки гарантирует стройность того, кто решится применять его в своем питании. Всё очень просто, ведь порция овощного супа практически не содержит жира, и калорийность его не превышает тридцати пяти калорий.

Кроме того, витамины и минеральные вещества, которые в достаточном количестве содержат овощи, способствуют успешному и быстрому расщеплению калорий и их сжиганию. Кроме того, овощной отвар замечательно очищает печень, выводит токсичные вещества и шлаки. Зеленые овощи – петрушка, лук, сельдерей не только расщепляют жиры, но и сами обладают удивительными свойствами, так на их переваривание тратиться больше энергии, чем они могут предложить организму в виде, содержащихся в них калорий. Таким образом, съев пучок петрушки, Вы не только не наберете вес, но и сожжете дополнительные граммы жира.

Вот рецепт супа, который можно есть два и даже три дня подряд. В него входят – пол кило зеленой фасоли, пучок сельдерея и зеленого лука, банка очищенных томатов, стакан томатного сока, 2 больших красных перца (сладких), пол кочана капусты, шесть луковиц и столько же моркови. Для придания вкуса и аромата потребуется пакетик суповой основы и свежая зелень и перец. Приготовление супа очень простое – хорошо вымытые овощи заливаем водой и варим, приправляя для вкуса и следя за готовностью, как только все овощи сварятся, наш суп готов. Естественно, в виду малой калорийности Вы сможете, есть его в любых количествах, но суп естественно не сможет стать единственным блюдом в меню. Применять суповую диету можно одну неделю, за которую можно избавиться от 5 – 9 килограммов, всё зависит от исходных параметров.

Диета расписывается по дням. Так в первый день кроме супа можно есть любые фрукты кроме бананов, и пить чистую воду, морсы и кофе без сахара и молока.

Во второй день вместо фруктов можно есть овощи, за исключением бобовых. На обед можно позволить себе и печеную картошку. Из жидкости можно употреблять только воду.

В третий день ешьте и фрукты, и овощи, за исключением указанных ранее и пить воду. В день вы можете терять до одного килограмма.

Четвертый день также должен пройти под знаком овощей и фруктов, плюс разрешается съесть до трех бананов.

На пятый день к супу добавляется пол килограмма говядины и помидоры, как свежие, так и консервированные. Следите за количеством жидкости – не менее 6 стаканов воды.

На шестой день также можно есть говядину и овощи, кроме печеной картошки, овощи лучше зеленые.

В последний седьмой день включите в рацион дикий рис и фруктовые соки прямого отжима, а также овощи, ну и конечно суп. Разнообразьте меню всевозможными специями и пряностями. как и прежде пейте много жидкости в виде чистой воды.



Рейтинг статьи

Средняя оценка: 4.26/19Средняя оценка: 4.26Всего голосов:19

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:45:00 - Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!
2014-06-17 07:52:00 - Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
2014-05-27 20:40:00 - Чего вы еще не знали о диетах?
2014-05-19 10:42:00 - Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!
2014-04-23 04:13:00 - Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников
2014-03-13 04:44:00 - 5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты
2014-02-13 05:59:00 - 3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы
2014-02-06 05:37:00 - 5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией
2014-01-22 06:44:00 - Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса
2013-11-22 04:29:00 - Апельсиновая диета
2014-05-04 05:31:00 - Просто и вкусно! Вегетарианская пицца с цуккини и козьим сыром
2014-03-31 13:03:00 - Суп из крапивы и еще несколько полезных рецептов
2014-03-26 07:50:00 - 15 способов изменить ваши рецепты с опасных для здоровья до полезных
2014-02-07 05:39:00 - Обезжиренный дрессинг для салата - находка для тех, кто следит за своим весом!
2013-12-31 05:43:00 - Салаты к Рождественскому столу
2013-12-17 04:21:00 - Как приготовить ореховое масло и почему оно полезнее сливочного?
2013-11-21 05:27:00 - Готовим соки на все случаи жизни!
2013-11-14 05:20:00 - 5 «недесертных» продуктов, которые можно использовать для приготовления десерта
2013-09-07 06:39:00 - 4 ароматных осенних рецепта
2013-06-25 05:40:00 - Худеем летом: как избавиться от животика с помощью 7 фруктовых напитков


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно