Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Диета на всю жизнь? Раздельное питание и президентская диета.

Диеты Президентская диетаСадясь на диету, мы часто утешаем себя тем, что эти временные ограничения дадут желаемый результат и после окончания двух – трех недельного марафона можно будет вернуться к прежней жизни. Но, поступив так с удивлением, обнаруживается, что ушедшие килограммы также легко возвращаются, порой даже за меньшее время, чем то, которое потребовалось на избавление от них.



Кроме того, жесткие диеты вызывают проблемы со здоровьем, нарушают и замедляют обменные процессы, могут спровоцировать обострение хронических заболеваний и чаще всего приводят к проблемам с кишечником и лишают организм витаминов и микроэлементов – кожа становится сухой, могут появиться морщины. Да и волосы не порадуют силой и живым блеском (частично недостаток полезных веществ можно нивелировать приемом курса витаминов, специально разработанных для людей, придерживающихся диеты). Как видно, пользы жёсткие ограничения не приносят, скорее наоборот.

Для того, что бы сохранять здоровье, фигуру и хорошее настроение всю жизнь многим людям необходимо придерживаться правильного питания всю жизнь. Вариантов такого питания достаточно много. Самые известные и востребованные – раздельное питание и президентская диета.

О раздельном питании сказано много, и оно помогает не только оставить в прошлом излишек веса, но и привести в норму пищеварение, устранить вздутия, колики, увеличить эффективность работы пищеварительного тракта. А главная особенность такого питания – возможность придерживаться его длительное время и нарушения не приведут к ухудшению самочувствия (за исключением тяжести в животе, а она бывает у всех, кто позволил себе лишнего за праздничным столом).

Другой вариант правильного питания – президентская диета. На самом деле это не совсем диета, просто в её начале (примерно 4 недели) происходит перестройка питания связанная с исключением вредных продуктов – жареного в масле картофеля и масла, фаст – фуда и т.д. и замена их на более полезные аналоги. После нескольких недель перестройки можно есть пищу разнообразную и полезную без больших ограничений. Такой режим питания идеально подходит людям, которые стремятся поддерживать себя в форме в зрелом возрасте, так как президентская диета способствует снижению уровня холестерина и включает в себя продукты богатые калием, которые поддерживают бесперебойную работу сердечно – сосудистой системы. А именно эта система особенно страдает и дает сбои после сорока лет. Выбирайте правильное питание и будьте здоровы.



Рейтинг статьи

Средняя оценка: 2/1Средняя оценка: 2Всего голосов:1

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:45:00 - Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!
2014-06-17 07:52:00 - Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
2014-05-27 20:40:00 - Чего вы еще не знали о диетах?
2014-05-19 10:42:00 - Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!
2014-04-23 04:13:00 - Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников
2014-03-13 04:44:00 - 5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты
2014-02-13 05:59:00 - 3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы
2014-02-06 05:37:00 - 5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией
2014-01-22 06:44:00 - Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса
2013-11-22 04:29:00 - Апельсиновая диета
2014-09-03 20:15:00 - Хотите узнать, что делает нас более прожорливыми?
2014-06-04 10:44:00 - Чудесный эффект белых овощей. Хотите узнать, что какие из них нужно есть чаще?
2014-05-22 09:58:00 - Готовить по правилам не так уж и сложно!
2014-05-07 04:31:00 - 9 примеров «неправильного» ужина
2014-05-03 04:39:00 - Знаете ли вы, чем полезен обычный йогурт?
2014-03-25 06:39:00 - 5 полезных продуктов, в которых жиров больше, чем в одном пончике
2014-03-24 06:36:00 - 3 глупые привычки, способствующие набору веса
2014-03-17 05:36:00 - Как снизить калорийность блюд: 6 отличных решений
2014-03-03 19:48:00 - 6 правил поведения на кухне помогут вам добиться стройной фигуры
2014-02-12 06:56:00 - 3 сочетания продуктов: полезные тандемы для вашего здоровья и долголетия


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно