Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Психологические приёмы для обретения стройности

Диеты Психология стройности - преодолей себяВы уже знакомы с многочисленными рекомендациями, соблюдение которых приведет к желаемому результату – овощи, фитнес фрукты и конечно вареная куриная грудка. Вот они - спутники современной худеющей девушки...



Множество ограничений и рамок, которые приводят только к одному – рано или поздно Вам непременно захочется их разорвать, сначала стресс, потом депрессия и как следствие съеденная ночью под одеялом шоколадка. Это в лучшем случае, а обычно всё заканчивается неконтролируемым поглощением всего, что попадется на глаза, лишь бы можно было съесть. Как же с этим бороться?

Прежде всего, нужно решить проблемы внутри себя, исправить мышление и выстроить образ идеальной себя. Может быть, Вам поможет следующее психологическое упражнение.

Подойдите к самому большому зеркалу в вашем доме, желательно чтобы оно отображало Вас в полный рост. Возможно, это будет после душа, желательно минимум одежды, а если Вы одна дома, то можно обойтись и вовсе без неё. Внимательно рассмотрите себя, найдите все достоинства своей внешности – допустим, густые шелковистые волосы, красивые глаза и т.д., это то, что останется с Вами и после похудения, а вот тело нужно мысленно изменить – сконструируйте себя заново, какие линии бедер, рук, талии, живота Вас устроят. Рассмотрите все детали, сделайте себе подходящий макияж и прическу. Такая красивая дама не может оставаться без одежды, хотя и без неё она прекрасна, но теперь можно её и одеть, ведь она может позволить себе любое белье, одежду, аксессуары.

После такого представления можно записать всё, что у Вас получилось, прикиньте во сколько обойдется такая одежда и умножив сумму на два положите её в конвертик или откладывайте с зарплаты необходимую часть суммы – этот «кредит» Вы отдаете за себя, за свою красоту. Теперь, глядя в зеркало, Вы должны видеть не просто себя. А идеальный вариант «я», который Вам, безусловно, нравится, а разве можно обижать такую красотку безразличием, вредной едой или плохим настроением? Конечно, нет, с утра можно накормить себя не бутербродом, а полезной кашей с фруктами или медом, а вечером отправится на прогулку вместо позднего ужина.

Вот увидите, через непродолжительное время тот образ, который видите в зеркале Вы, предстанет и перед другими людьми. А значит правильное питание, фитнес и другие усилия уже не будут казаться ограничениями и ущемлением своих потребностей, а всего лишь путём к новой себе. Удачных Вам психологических экспериментов.



Рейтинг статьи

Средняя оценка: 4.83/6Средняя оценка: 4.83Всего голосов:6

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:45:00 - Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!
2014-06-17 07:52:00 - Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
2014-05-27 20:40:00 - Чего вы еще не знали о диетах?
2014-05-19 10:42:00 - Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!
2014-04-23 04:13:00 - Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников
2014-03-13 04:44:00 - 5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты
2014-02-13 05:59:00 - 3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы
2014-02-06 05:37:00 - 5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией
2014-01-22 06:44:00 - Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса
2013-11-22 04:29:00 - Апельсиновая диета


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно