Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Как похудеть без вреда для здоровья?

Диеты

Похудеть без вреда для здоровьяВ один прекрасный день Вы смотрите в зеркало и понимаете – ещё несколько килограмм и борьба за стройную фигуру станет очень тяжелой, если не невозможной. Что же делать, как начать процесс преображения так, что бы не только похудеть, но и сохранить здоровье и красоту на долгие годы. 





Это вполне возможно. И хотя с помощью диеты достичь успеха могут только пять процентов всех людей, стремящихся к идеальным формам, в этой статье мы постараемся помочь Вам наладить правильное питание так, чтобы и Вы достигли желаемого результата.

  • Во-первых, при переходе на правильное питание нельзя вводить организм в шоковое состояние включая сразу все возможное ограничения. Действительно, если Вы всегда ели много жареного, фаст-фуда, устраивали поздние ужины и жаловали выпечку и шоколад, и всё это в больших объемах, а воды выпивали немного, да и то в виде газировки или кофе, то одномоментное введение многочисленных запретов приведет к достаточно быстрому срыву. Вам наверняка знакомы муки «третьего» дня диеты, когда на смену легкости и предвкушения перемен приходит спад энтузиазма и непреодолимое желание нарушить правила. И вот – Вы возле холодильника и неконтролируемо поглощаете разные вкусности. Что бы такого не случалось, все изменения должны быть плавными и постепенными. к примеру сначала можно урезать порции, через пару недель начать ужинать не позднее 8 вечера, а со временем перейти на более полезную пищу и употребление зеленых чаев и минеральной или очищенной воды.
  • Во-вторых, все худеющие в той или иной степени сталкиваются с нежеланием близких и знакомых понять стремление к снижению веса. Иногда друзья наоборот начинают подначивать съесть какой-нибудь не полезный продукт. Выход есть и здесь. Сегодня в сети достаточно много тематических сообществ, которые объединяют людей с одинаковым стремлением к стройности. На нашем форуме Вы сможете найти единомышленников, информацию, советы и конечно, поддержку.
  • В-третьих, очень облегчает жизнь худеющего человека подходящая считалка калорий. Вводя в неё продукты, которые составили дневной рацион, Вы получаете точное количество калорий, в них содержащихся. Также можно спланировать меню на следующий день, это очень быстро и удобно.
  • В-четвертых, необходимо изменить свое отношение к самому процессу похудения. Ведь ограничения и негативные эмоции ими вызванные не должны омрачать той глобальной цели, которая перед Вами стоит. Если воспринимать диету как некую игру, выигрышем в которой станет здоровое и красивое тело, работа над собой пойдет быстрее и эффективнее.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 3.75/8Средняя оценка: 3.75Всего голосов:8

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:45:00 - Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!
2014-06-17 07:52:00 - Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
2014-05-27 20:40:00 - Чего вы еще не знали о диетах?
2014-05-19 10:42:00 - Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!
2014-04-23 04:13:00 - Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников
2014-03-13 04:44:00 - 5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты
2014-02-13 05:59:00 - 3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы
2014-02-06 05:37:00 - 5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией
2014-01-22 06:44:00 - Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса
2013-11-22 04:29:00 - Апельсиновая диета


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно