Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Как превратить минералку в «живую воду»

Здоровье нашего организма

диета живая водаПитье воды важно не только для правильного процесса обычного питания. При любой диете упот­ребление определенных количеств воды - это пункт №1.

 Сразу отметим, что подавляю­щее число диет предусматривает питие простой негазированной воды. Большинство же людей стре­мятся употреблять не обычную воду, а минералку, видимо пола­гая, что так они станут более здоровыми. Увы, в повальном увлечении газированными минералками, ничего хорошо нет.





 Воздействие минеральной во­ды на организм начинается задолго до ее поступления в желудочно-кишечный тракт, уже во рту она оказывает влияние на рецепторы слизистой оболочки, способствуя про­цессу слюноотделения и стимулируя работу желудка, кишечника, других систем. Учитывайте это, когда на­чнете корректировать свой вес!

В вопросе употребления такой простой, казалось бы, минералки, оказывается масса тонких нюан­сов, которые каждый современ­ный человек просто обязан знать. Например, важно то, до или после еды вы решили выпить стакан ми­неральной воды. От этого напрямую зависит эффективность лече­ния определенного заболевания, равно как и правильный процесс пищеварения. На самом деле для лечебных целей больше всего подходит негазированная мине­ральная вода. Однако она не всем по вкусу и не пропагандируется нашей промышленностью, вот и хлещет народ газировку вовсю. А лучше было бы послушать советы врачей. Например, при хроничес­ком гастрите воду употребляют 3-4 раза в день за 20 минут до при­ема пищи, начиная с 1/4 стакана и увеличивая дозу до 1,5 стакана. И ее температура должна быть от 18 до 25 градусов. При заболевани­ях печени действует такая схема: 3-4 раза в день по 150 мл воды, доведенной до температуры 35-45 градусов, за час до еды. При болезнях, связанных с обменом веществ, например больным, страдающим ожирением, рекомендуют пить минералку, подогретую до 30-35 градусов, трижды в день за час до еды.

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ минеральной   воды   начинается задолго до ее поступления в же­лудочно-кишечный   тракт.   Уже находясь во рту, она оказывает влияние на рецепторы слизистой оболочки, способствуя процессу слюноотделения и стимулируя работу желудка, кишечника, других систем. А в процессе продвижения по желудочно-кишечному тракту, часть минеральной воды всасыва­ется и поступает в кровеносную и лимфатическую системы. Благода­ря этому изменяется химический состав и кислотно-щелочной ба­ланс жидкостей и тканей, а также усиливается образование биоло­гически активных веществ, активизируются функции многих орга­нов и систем.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВОЗДЕЙС­ТВИЯ минералки на наш организм зависит от времени ее приема. Так, вода, выпитая незадолго до еды, смешиваясь с пищей, не успевает быстро проникнуть в 12-перстную кишку. Задерживаясь дольше в желудке, минералка раздражает его слизистую оболочку и оказы­вает в основном стимулирующее действие. А вот вода, выпитая за­долго до приема пищи, оказывает тормозящее действие, при кото­ром количество желудочного сока и соляной кислоты, участвующих в процессе пищеварения, уменьша­ется.

 Косметологи утверждают, что ес­ли у вас сухая кожа и волосы, то следу­ет умываться негазированной мине­ральной водой, и уже через неделю вы сможете ощутить, насколько улучши­лись ваша кожа и волосы.

Замечено, что скорость про­движения минералки из желудка в кишечник зависит от ее темпе­ратуры. Холодная вода усиливает двигательную функцию желудка, теплая, наоборот, замедляет.

 КАКАЯ ВОДА ОТ ЧЕГО ПОМОГАЕТ

Гидрокарбонатные воды. Они считаются универсальными. И все же их чаще всего прописывают при лечении хронических гастритов, язвенной болезни, хронических колитов и панкреатитов, циститов и диабета.

Сульфатные воды. Применя­ются при лечении заболеваний печени и желчевыводящих путей, сахарном диабете, ожирении, а также при хронических запорах.

Хлоридные воды. Они помога­ют людям, страдающим гастритами, холециститами и колитами. А если в такую минералку добавить йод и бром, то такая вода рекомендует­ся при воспалении желудочно-ки­шечного тракта, атеросклерозе и базедовой болезни.

Бромсодержащие воды. Полезны при лечении различных форм неврозов.

ЭЛЕМЕНТ ЭЛЕМЕНТУ РОЗНЬ!

Действие питьевых минераль­ных вод обусловливается не толь­ко их основным ионным составом, но и содержанием биологически активных веществ.

Фтор. Способствует излечению кариеса зубов, вызванного нехваткой йода. Однако его избыточное содержание может вызвать пят­нистое поражение эмали, что мо­жет повлечь за собой и разруше­ние зубов.

Железо. Также полезно в уме­ренных дозах. Оно способствует повышению уровня гемоглобина в крови, улучшает общее состояние организма, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Мышьяксодержащие воды. Благотворно влияют на кроветворение.

Борные воды. Назначаются при ожирении, чтобы снизить интенсивность окислительных про­цессов в организме.

Кремнистые воды. Обладают противовоспалительным действием, помогают печени бороться с токсинами.

Селен. Крайне необходим лю­дям с вялой сердечной мышцей, кроме того, уже общепризнано его значение как протектора при раз­личных онкологических заболева­ниях.

Сероводородные воды. Приме­няются при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, пече­ни, а также при сахарном диабете.

 

Наши советы

Обязательно консультируйтесь с ле­чащим врачом, прежде чем выбирать се­бе ту или иную минеральную воду. Возможно полезным будет отдых и лечение за рубежом.

При диете, если у вас есть те или иные болезни органов пищеварения, пейте только негазированную минеральную воду. Если же явных, хронических забо­леваний не имеется, то лучше всего для вас - обычная, очищенная вода.



Рейтинг статьи

Средняя оценка: 5/1Средняя оценка: 5Всего голосов:1

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2015-02-19 06:17:00 - Мультиварка - техника, которая поможет похудеть
2014-07-20 08:48:00 - Трехдневный пост обновляет иммунную систему организма и укрепляет ваше здоровье!
2014-07-01 15:16:00 - Полезные советы: сокращаем жиры в нашем ежедневном рационе
2014-06-26 01:56:00 - Обычная вода с лимоном – ваш надежный союзник в укреплении здоровья
2014-05-26 20:32:00 - Рак груди можно предупредить с помощью правильного питания
2014-05-22 19:02:00 - Лишний вес создает проблемы в интимной жизни
2014-05-08 08:43:00 - 10 знакомых и незнакомых продуктов, неожиданно богатых антиоксидантами
2014-04-24 07:10:00 - Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!
2014-04-09 06:04:00 - 6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье
2014-04-01 07:02:00 - Узнайте всю правду о диетических напитках


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно