Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Как правильно худеть женщинам, обладающим грушевидной фигурой?

Похудение
Грушевидная фигура
Поинтересуйтесь у ваших подруг, довольны ли они своей фигурой? Уверяем вас, что среди них не найдется ни одной, которая бы без сомнения заявила, что у нее нет никаких претензий к матушке-природе. Так уж получается в этой жизни, что, к большому нашему сожалению, природа не всегда одаривает нас при рождении тем телом, о котором мы бы мечтали, а раз так, то подавляющее большинство представительниц прекрасного пола недовольны своей фигурой. Но при этом здравомыслящие женщины прекрасно понимают, что некоторые физические параметры неизменны, и даже если вы посвятите всю свою жизнь сидению на диетах и будете истязать себя в спортзале, эти параметры в любом случае останутся прежними, так как речь идет о структуре тела, которая не подвержена изменениям. Фигура в форме груши считается самой женственной, но именно обладательницы этой роскошной женственности чаще всего оказываются недовольны теми данными, что наградил их Господь.



Начнем с самого главного. В первую очередь, это не должно вас расстраивать. Ну и что страшного в том, что у вас никогда не будет тоненьких ножек, как у супермоделей? Это не помешает вам быть стройной и потрясающе привлекательной, особенно если вы прислушаетесь к нашим советам, затрагивающим именно эту тему.

Как выглядит женщина с грушеобразной фигурой?

В принципе, у всех дам этого типа широкие бедра, довольно таки развитые ляжки, небольшая грудь и узкие плечи. Фигура такого типа довольно таки женственна и привлекательна для представителей противоположного пола, но существует один менее приятный аспект. И открывается он во всей своей красе в тот момент, когда женщина начинает прибавлять в весе. Лишние калории, как правило, откладываются в самых проблемных зонах, а именно, на бедрах и ляжках. Конечно, правильный подбор одежды поможет вам скрыть недостатки фигуры и выставить на обозрение самые привлекательные зоны, такие, например, как тонкая талия.
Но неплохо было бы не прибегать к одежде, как к средству маскировки, а гордиться своей стройной фигурой, для сохранения которой нужно всего лишь следовать нескольким несложным правилам. Они-то и помогут вам избавиться от жировых накоплений в тех местах, которые больше всего вас беспокоят. 

Дайте своему телу достойную спортивную нагрузку

Физические занятия представляют собой неизменное и самое эффективное подкрепление для любой диеты. Их нельзя прекращать даже в тот момент, когда вы с удовольствием констатировали, что диета принесла свои плоды, и вам уже можно вернуться к своему обычному рациону. Если вам удалось подтянуть свою фигуру с помощью диеты и занятий в спортзале, это не является поводом для того, чтобы бросить такую замечательную и здоровую привычку, как нагружать свое тело физическими упражнениями. Продолжайте пробежки, прогулки, продлите абонемент в бассейн, продолжайте посещать спортзал. Давайте своему организму достойные нагрузки, для чего используйте упражнения, в которых были бы задействованы все мышцы тела. Начните с 10 отжиманий, затем выполните 10 приседаний, сделайте 10 выпадов на каждой ноге и 10 прыжков со скакалкой. Затем повторите весь комплекс, пока не устанете. 

Питайтесь правильно

Представительницы прекрасного пола, обладающие грушевидной фигурой, должны по мере своих сил отказаться от потребления животных жиров. Таким дамам лучше всего было бы перейти на рыбу и использовать растительное масло. А вот углеводы очень важны в рационе женщин с подобными физическими данными, так что обязательно включите в свой рацион каши из цельнозерновых круп и не забывайте время от времени готовить блюда из бобовых культур, причем можете себя не ограничивать в размере порций. 

Исключите сладости и алкоголь

Эти правила верны не только для тех, к кому обращена наша статья, они должны соблюдаться всеми, кто взялся за приведение в порядок своей фигуры. Сладости и алкоголь, хоть и доставят вам несомненное удовольствие, но в результате только умножат ваши проблемы, так что держитесь от всего этого как можно дальше. Конечно, невозможно держать себя всю жизнь в ежовых рукавицах, и без маленького кусочка любимого шоколада можно впасть в настоящую депрессию, так что время от времени позволяйте себе расслабиться, но при этом строго контролируйте количество съеденного. 

Старайтесь не есть жареного

Если вы являетесь обладательницей фигуры в форме груши и понимаете, что без определенных усилий вам будет трудно поддерживать стройный силуэт, то в первую очередь, перестаньте жарить! Даже здоровые продукты, приготовленные этим нездоровым способом, становятся настоящими калорийными бомбами. И каждая из таких «бомб» нанесет непоправимый удар именно по тем местам, которые больше всего вас беспокоят – это, конечно же, бедра, попа и верхняя часть ног. 

Примите к сведению и начните применять на практике все наши советы, и поверьте, очень скоро ваши проблемные зоны отлично подтянутся, вам уже не придется маскировать их с помощью умело подобранной одежды, и вы сможете гордиться своей исключительно женственной фигурой. И силой воли тоже!


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 3.75/8Средняя оценка: 3.75Всего голосов:8

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-09-03 20:12:00 - 6 доводов в пользу похудения, кроме желания влезть в любимые джинсы
2014-06-25 01:49:00 - Хотите сбросить вес? Забудьте на время о ноутбуке и мобильном телефоне!
2014-06-18 05:57:00 - Худеем летом без диеты! 5 несложных трюков, которые должен знать каждый
2014-06-12 06:11:00 - Никак не получается похудеть? Узнайте 11 вероятных причин!
2014-06-11 05:09:00 - Общеизвестные продукты, способные отлично сжигать жиры
2014-06-05 05:47:00 - 4 простейших правила для похудения: введите их в свою повседневную жизнь!
2014-05-02 13:36:00 - Сбросить до 18 кг лишнего веса? Узнайте «шоколадный» секрет похудения!
2014-04-15 06:26:00 - Избавляемся от животика: узнайте, что вы делали неправильно до сих пор!
2014-04-14 07:21:00 - 4 предобеденные привычки помогут вам сбросить вес
2014-04-10 08:44:00 - Сила воображения, или главный совет перед началом диеты.


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно