Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Обычная вода с лимоном – ваш надежный союзник в укреплении здоровья

Здоровье нашего организма
Вода с лимоном
Вода с лимонным соком: 5 положительных моментов, о которых вы даже не догадывались!

Трудно переоценить значение воды для нашего организма. Так, вот, чтобы он работал, как часы, врачами рекомендовано выпивать не менее 8 стаканов воды ежедневно. Большинство из нас не придает большого значения этой рекомендации и с уверенностью, что поступают правильно, заменяют обычную воду всевозможными прохладительными напитками, многие из которых трудно признать безвредными.
Если вам не нравится пить обычную воду, то существует множество способов разнообразить свои вкусовые ощущения. Например, смешав ее с фруктовым соком, только ни в коем случае не с тем, что продается в магазине, а только лишь с выжатым из свежих фруктов. А вот еще одно гениальное решение – вода с лимоном. Смешав обычную воду с лимонным соком, вы получите не только вкусный, но и обладающий огромным количеством полезных для здоровья свойств напиток. Это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.
Врачи не рекомендуют употреблять сок лимона в чистом виде (да и мало кто на это сможет решиться!), однако если этот кислый продукт разбавить водой, то он не навредит ни желудку, ни зубной эмали. Вдобавок, если вы возьмете себе в привычку разбавлять лимонный сок с теплой водой, то такая комбинация окажет положительный эффект на работу и состояние вашего пищеварительного тракта. Каждое утро до завтрака выпивайте стакан теплой воды, разбавленной лимонным соком, и тогда вы в полной мере почувствуете на себе все замечательные лечебные качества этого напитка. Приведем примеры того, как вы можете оздоровить свой организм с помощью нехитрого микса самой обычной воды и сока, выжатого из самого обычного лимона:



1. Облегчает пищеварение

Вода, смешанная с лимонным соком, обладает невероятной способностью приводить в порядок и облегчать процесс пищеварения и, кроме того, способствует выводу шлаков из пищеварительного тракта. А значит, каждый здравомыслящий человек прямо с завтрашнего дня начнет употреблять этот потрясающий напиток. Вы сможете справиться с такими проблемами, как несварение желудка, тошнота, изжога и вздутие. Вдобавок, лимонная водичка - отличный помощник тем, кто хочет сбросить пару-тройку лишних килограммов. Лимон способствует быстрому сжиганию калорий, а если в напиток добавить ложечку меда, то тем самым можно ускорить этот приятный процесс. 

2. Укрепляет иммунитет

Следующая не менее убедительная причина, которая сможет безоговорочно убедить вас пить воду с лимонным соком, - это ее благотворное воздействие на иммунную систему. Многочисленные исследования доказали, что те, кто ввел в свой ежедневный рацион как минимум 1 стакан этого напитка, обладают более выносливым иммунитетом и их организм с большим успехом оказывает сопротивление различным инфекциям, чем организм тех людей, кто предпочитает обычную воду. К тому же не надо забывать, что речь идет о самом витаминном цитрусе, славящемся высоким содержанием витамина С, дающего достойный отпор любым вирусам. Еще в лимоне присутствует аскорбиновая кислота, обладающая противовоспалительными свойствами. 

3. Очищает кожу

Обычная вода, смешанная с лимонным соком, обладает отличным эффектом для кожи лица. Кожа очищается, становится мягче и лучистей. Благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов лимон помогает избавиться от пятен на лице и руках, разглаживает морщинки. 

4. Заряжает энергией

Будучи богатейшим источником витаминов и микроэлементов, вода, смешанная с лимонным соком, способствует притоку энергии. Лимон – единственный представитель растительного мира, в котором присутствуют заряженные отрицательные ионы, что дает организму дополнительную энергию. Если вы чувствуете беспокойство, не можете избавиться от стрессового состояния, то послушайте нашего совета: вода с лимонным соком поможет вам легче перенести это эмоциональное состояние. Аромат лимона также оказывает позитивное воздействие на нервную систему, так что в скором времени вы почувствуете прилив хорошего настроения и освежите свой эмоциональный настрой. 

5. Очищает организм

Недавно проведенные исследования показали, что вода с лимоном - эффективнейшее средство для избавления от шлаков. Этому эффекту мы обязаны цитрусовой кислоте, которая в избытке присутствует в лимоне и стимулирует функцию энзимов. 
Но важнее всего тот факт, что эти плоды при их регулярном потреблении очищают кровь. Как свидетельствуют медицинские исследования, лимон обладает способностью растворять камни, образующиеся в желчном пузыре. А еще аскорбиновая кислота – отличное средство для укрепления костей, хрящей и соединительных тканей.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 4.55/9Средняя оценка: 4.55Всего голосов:9

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2015-02-19 06:17:00 - Мультиварка - техника, которая поможет похудеть
2014-07-20 08:48:00 - Трехдневный пост обновляет иммунную систему организма и укрепляет ваше здоровье!
2014-07-01 15:16:00 - Полезные советы: сокращаем жиры в нашем ежедневном рационе
2014-05-26 20:32:00 - Рак груди можно предупредить с помощью правильного питания
2014-05-22 19:02:00 - Лишний вес создает проблемы в интимной жизни
2014-05-08 08:43:00 - 10 знакомых и незнакомых продуктов, неожиданно богатых антиоксидантами
2014-04-24 07:10:00 - Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!
2014-04-09 06:04:00 - 6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье
2014-04-01 07:02:00 - Узнайте всю правду о диетических напитках
2014-03-27 08:37:00 - Мы знали, что шоколад полезен, но теперь точно известно, почему


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно