Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Рак груди можно предупредить с помощью правильного питания

Здоровье нашего организма
Рак груди и питание
Несколько несложных правил для поддержания здоровья молочных желез

Заболевания молочных желез, от самых легко излечимых до смертельно опасного рака груди, становятся одной из главных проблем со здоровьем современной женщины. Многие из нас хорошо осведомлены о том, что нужно делать в целях профилактики этих болезней, но очень немногие знают, какую важную роль играет в этом вопросе правильное питание!



Поддерживайте оптимальную массу тела

Нормальный вес – это залог здоровья, не безусловный, конечно, но один из самых важных. Поддержание константной массы тела в пределах нормы является одним из основополагающих моментов для здоровья молочных желез, особенно в том, что касается профилактики онкологических заболеваний. Если ваш вес превышает норму, немедленно беритесь за себя: подыщите самую эффективную и наиболее приемлемую для вас тактику похудения и начинайте избавляться от лишних килограммов. Поверьте, это не так уж и сложно, а ограничение в еде и правильно подобранная здоровая пища, которую вы будете употреблять во время диеты, помогут очистить организм от вреднейших токсинов. 

Каждый день съедайте не меньше 5 фруктов и овощей

Не все знают об этом правиле, но даже те, кто знает, частенько им пренебрегают. Но с сегодняшнего дня дайте себе четкую установку: для того, чтобы снизить риск целой кучи заболеваний и предупредить те из них, что связаны с грудью, нужно обязательно съедать не меньше 5 разных фруктов и овощей в течение одного дня. Предпочтительней подбирать такие фрукты и овощи, что обладают противовоспалительными свойствами. 

Прощай, сладкая жизнь!

Сократите до минимума потребление сахара и всевозможных сладостей, а вместо этого максимально обогатите свой рацион фруктами – желательно с высоким гликемическим индексом. Многие диетологи уверены в том, что сахар является одной из основных причин возникновения онкологических заболеваний. Все дело в том, что именно благодаря присутствию сахара многие продукты приобретают канцерогенные свойства. А раз так, то чем меньше сладостей, тем лучше для здоровья!

Основа рациона – продукты, укрепляющие иммунитет 

Состояние иммунной системы организма играет важнейшую роль для состояния нашего здоровья, поэтому старайтесь постоянно поддерживать ее в наиболее оптимальном состоянии. Существует огромное множество продуктов, которые отлично укрепляют иммунитет. Ознакомьтесь со списком таких продуктов и вперед - в магазин и на рынок, пополнять свой иммунный баланс и оздоравливаться с помощью вкусной и полезной еды!


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 0.00/0Средняя оценка: 0Всего голосов:0

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2015-02-19 06:17:00 - Мультиварка - техника, которая поможет похудеть
2014-07-20 08:48:00 - Трехдневный пост обновляет иммунную систему организма и укрепляет ваше здоровье!
2014-07-01 15:16:00 - Полезные советы: сокращаем жиры в нашем ежедневном рационе
2014-06-26 01:56:00 - Обычная вода с лимоном – ваш надежный союзник в укреплении здоровья
2014-05-22 19:02:00 - Лишний вес создает проблемы в интимной жизни
2014-05-08 08:43:00 - 10 знакомых и незнакомых продуктов, неожиданно богатых антиоксидантами
2014-04-24 07:10:00 - Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!
2014-04-09 06:04:00 - 6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье
2014-04-01 07:02:00 - Узнайте всю правду о диетических напитках
2014-03-27 08:37:00 - Мы знали, что шоколад полезен, но теперь точно известно, почему


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно