Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников

Диеты
Диета после праздника
Сотрудники британской ассоциации по разработке и изучению диет (BDA) составили список диет, которые они бы не стали бы рекомендовать в период, следующий непосредственно после долгих праздничных застолий. Даже если вы горите желанием как можно скорее избавиться от лишних килограммов, неизбежно появляющихся вследствие переедания или поедания не совсем, так скажем, полезной пищи, существуют такие режимы, которые не только не дадут эффективного результата, но еще и смогут навредить вашему здоровью, если вы крепко и надолго на них «присядете», утверждают диетологи из BDA.




Специалисты уверены, что впечатляющая потеря веса во время некоторых диет в большей части происходит благодаря значительному снижению потребления калорий. Каждая диета предполагает определенные ограничения, тем более что зачастую в ней предписывается потребление одной и той же группы продуктов, и человек, которому нравится разнообразие, предпочитает не есть вообще, чем давиться одной и той же едой (например, капустным супом). Или нужно постоянно подсчитывать калории, количество белков, жиров и углеводов, а многим это занятие быстро надоедает.

Шлаковыводяшая диета

Все диеты, гарантирующие очищение организма от токсинов, были занесены британскими специалистами в черный список.

«Человеческое тело функционирует наподобие сложного комплексного механизма, который самостоятельно осуществляет процесс дезинтоксикации. Печень – это орган, который для того и предназначен – отфильтровывать шлаки и удалять их из организма, так что в этом плане не требуется прилагать еще и дополнительных усилий в виде специальной диеты. Зачастую эти режимы питания оказываются широко разрекламированными звездами мировой величины, которые рекомендуют сидеть исключительно на фруктах/овощах и воде. Но если питаться таким образом долгое время, то можно не на шутку подорвать свое здоровье, так как организм оказывается лишен огромного количества питательных веществ, что содержатся в остальных группах продуктов.

После праздничной обжираловки достаточно уменьшить порции и увеличить количество фруктов и овощей, и вес начнет уходить постепенно, уверены британские специалисты в области диетологии.

Диета Аткинса

Знаменитая диета доктора Аткинса, ставшая весьма популярной несколько лет назад, тоже попала в список запрещенных после праздников диет. Самый жесткий вариант данного режима питания предполагает отказ от хлеба, картофеля, макарон, риса, круп. А вот что касается овощей, то их количество сильно снижено, то же самое и в потреблении фруктов – они практически исключены. По мнению сотрудников ассоциации BDA, в рамках данной диеты не соблюдаются правила здорового питания, в первую очередь по причине ограничения или полного исключения овощей, фруктов и зерновых, а ведь именно эти продукты играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и даже некоторых видов рака.

Охотник питается неправильно

«Первобытная диета» или, как ее еще называют, «диета охотника» или «диета мясоеда», предполагает, в различных вариациях, один-единственный прием пищи в день между 17-ю 19-ю часами вечера, именно в то самое время, когда охотник, предположительно, возвращается с добычей домой. Все остальное время вы можете забивать голод орехами, семечками или сухофруктами. А ведь, как известно, регулярный 5-разовый прием пищи (включая и самый важный – завтрак) представляет собой основу успеха любой диеты для похудения, утверждают специалисты из BDA. К тому же орехи, семечки и сухофрукты при том, что они весьма богаты полезными питательными компонентами, все же имеют один существенный недостаток – они очень калорийны, а это прямой и самый быстрый путь к набору веса.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 0.00/0Средняя оценка: 0Всего голосов:0

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:45:00 - Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!
2014-06-17 07:52:00 - Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
2014-05-27 20:40:00 - Чего вы еще не знали о диетах?
2014-05-19 10:42:00 - Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!
2014-03-13 04:44:00 - 5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты
2014-02-13 05:59:00 - 3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы
2014-02-06 05:37:00 - 5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией
2014-01-22 06:44:00 - Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса
2013-11-22 04:29:00 - Апельсиновая диета
2013-11-07 04:42:00 - 7-дневная рыбная диета: вкусно, питательно и минус 3 кг!


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно