Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Апельсиновая диета

Диеты
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета совершенно несложна в соблюдении, так как не предполагает жестких ограничений, которые, как правило, заканчиваются постоянным чувством голода. Зато ее результаты не заставляют себя долго ждать. Диета построена на очень простом принципе: необходимо съедать 1 кг апельсинов ежедневно, тем самым снижая чувство голода и пополняя витаминный резерв своего организма. Само собой, данная диета противопоказана тем, кто страдает аллергией на цитрусовые.




Прочтя подготовленный нами материал, вы сможете ближе ознакомиться с принципами апельсиновой диеты, узнаете, на сколько килограммов и в течение какого срока можно похудеть, а также мы расскажем вам о том, какую пользу для здоровья может принести данный режим питания.

Апельсиновая диета длится 3 недели, в течение которых, в зависимости от типа вашего обмена веществ (нормального, замедленного или быстрого) можно сбросить от 3-х до 6 кг. Садиться на такую диету позволяется не чаще двух раз в год, ведь как бы ни были полезны и питательны эти цитрусовые плоды, их избыточное потребление может привести к нарушению некоторых функций организма. Наиболее привлекательным моментом в этом режиме для похудения является правило, согласно которому можно не исключать из рациона полностью те продукты, без которых вы не можете прожить, а только лишь ограничить их потребление.

Недельный рацион в рамках апельсиновой диеты

Правила очень просты: ограничить количество вредных продуктов (под вредными подразумеваются те, в составе которых слишком много сахара, мучные и кондитерские изделия, жареное). В меню – только здоровая пища, причем обязательно соблюдение трех основных приемов пищи – завтрака, обеда и ужина, между которыми следует перекусывать апельсинами.
В течение первой и второй недель рекомендуется, кроме апельсинов, обязательно включать в ежедневный рацион сваренные вкрутую яйца и выпивать не менее 2-х литров воды. Начиная со второй недели, нужно добавить всевозможные цельнозерновые крупы, которые отлично утоляют голод. Один из наиболее рекомендуемых диетологами продуктов во время второй недели диеты - гречка, которая является настоящей «щеткой» для нашего кишечника, «выметая» и удаляя бесследно вредные токсины, скопившиеся на его стенках. Таким же эффектом обладает овес и ячмень, поэтому не обходите вниманием и эти злаки.

В течение третьей диетной недели старайтесь съедать больше фруктов и овощей. Овощи можно есть в любом виде: сырыми, вареными, приготовленными на пару, в супах и салатах. В конце третьей недели, при условии соблюдения всех рекомендаций, ваша фигура будет выглядеть преобразившейся, а весы укажут на потерю в весе от 3-х до 6-ти килограммов.

Диета на апельсиновом соке

Существует еще одна версия данной диеты, такая же необременительная и приятная для тех, кто хочет сбросить вес и при этом не испытывать чувства голода и дискомфорта, - диета на апельсиновом соке. При этом очень важно, чтобы сок обязательно был свежевыжатым. Диета предполагает ежедневное потребление не меньше 2-х литров апельсинового сока. Одно из условий гласит, что сок нужно выпивать за полчаса до очередного приема пищи и спустя 2 часа после предыдущего приема пищи.

Эти две диеты - на базе апельсинов и апельсинового сока – не только помогут избавиться от лишнего веса, но и принесут несомненную пользу вашему организму. Перечислим дополнительные плюсы этих диет: очищение крови, заживление ран, скорейшее излечение инфекционных заболеваний, избавление от запоров, лечение геморроя, усиление иммунитета, очищение кишечника, помощь при лечении опухолей и воспаления мочевого пузыря.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 0.00/0Средняя оценка: 0Всего голосов:0

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:45:00 - Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!
2014-06-17 07:52:00 - Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
2014-05-27 20:40:00 - Чего вы еще не знали о диетах?
2014-05-19 10:42:00 - Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!
2014-04-23 04:13:00 - Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников
2014-03-13 04:44:00 - 5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты
2014-02-13 05:59:00 - 3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы
2014-02-06 05:37:00 - 5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией
2014-01-22 06:44:00 - Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса
2013-11-07 04:42:00 - 7-дневная рыбная диета: вкусно, питательно и минус 3 кг!


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно