Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Капустная диета: 3 строгих режима питания, дающих незамедлительный результат

Диеты
Капустная диета
Наверняка, одна из ваших подруг хотя бы раз хвасталась, как ей здорово удалось похудеть с помощью одного из самых банальных и дешевых продуктов – капусты. На самом деле, капуста поможет вам быстро избавиться от лишних килограммов, но ввиду строгости этой диеты ее нельзя держать долгое время. Хотя диетологи не одобряют монодиеты, советуя поддерживать сбалансированный режим питания, но в особых случаях, когда вам срочно нужно сбросить пару-тройку кг, то можно прибегнуть к строгой капустной диете.

Предлагаем вашему вниманию 3 диетических плана, дающих рекордные результаты.



1. 3-дневная диета на капусте

Меню первого диетного плана состоит только из капустного салата, приправленного перцем и оливковым маслом. Капусту можете выбрать на свое усмотрение, позволяется даже заменить обычную капусту ее сородичами – цветной или брюссельской. Самое главное – не есть ничего, кроме салата. Старайтесь его не солить, чтобы как можно скорее избавиться от излишков жидкости в организме. 
Если вам трудно продержаться на такой однообразной диете, то можете добавить половинку яблока или морковки. 

2. Диета на капусте и кефире

Диета на капусте и кефире схожа с первой, но с одной лишь разницей: кроме неизменного салата разрешается в течение 3-х дней выпивать по 3 стакана кефира в день. Будьте осторожны, кефир не совсем совместим с капустой, так что лучше разделять их временным интервалом. 

3. Диета на капустном супе

Диету на капустном супе можно держать от 7 до 10 дней. И, само собой разумеется, ничего, кроме супа. А приготовить его можно по следующему рецепту: 

- 1 капуста средних размеров
- 3 средних луковицы
- 3 помидора
- 2 сладких перца
- 1 небольшой корень сельдерея 

Нарежьте мелко капусту, закиньте в сотейник и подержите на небольшом огне, пока она чуть не размякнет, если капуста не даст достаточного количества сока, добавьте пару ложек воды. Потом добавьте нарезанный лук, помидоры, перец и сельдерей, натертый на терке. Залейте водой, дайте овощам немного провариться до полной готовности. В финале закиньте немного петрушки и укропа. 
Рекомендуется ежедневно съедать 3 порции капустного супа. Кроме того, позволяется съедать 2-3 любых фруктов в день, кроме бананов и винограда. Советуем есть фрукты на завтрак и в качестве перекуса. 
На всем протяжении диеты нужно выпивать не менее 2-2,5 литров воды ежедневно. Разрешается зеленый чай. Благодаря этой диете можно сбросить до 4-5 кг. 

Будьте осторожны, садясь на капустную диету!

Одну из предложенных нами капустных диет можно держать только тем, кто обладает безупречным здоровьем. Если вы страдаете почечной недостаточностью или одной из сердечно-сосудистый патологий, то подобная диета для вас исключена, поскольку после нее проблемы со здоровьем могут обостриться. 
Что же касается длительности диет, то она не должна длиться более 3-х и, соответственно, 7-ми дней, в ином случае вы лишаете свой организм необходимых ему витаминов, микроэлементов и других важнейших субстанций.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 0.00/0Средняя оценка: 0Всего голосов:0

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:45:00 - Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!
2014-06-17 07:52:00 - Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
2014-05-27 20:40:00 - Чего вы еще не знали о диетах?
2014-05-19 10:42:00 - Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!
2014-04-23 04:13:00 - Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников
2014-03-13 04:44:00 - 5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты
2014-02-13 05:59:00 - 3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы
2014-02-06 05:37:00 - 5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией
2014-01-22 06:44:00 - Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса
2013-11-22 04:29:00 - Апельсиновая диета


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно