Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Альтернатива мороженому: 8 десертов, от которых не толстеешь

Рецепты
Полезные десерты
Ничего не может сравниться с восхитительным ощущением, которое мы испытываем от вкуса мороженого, особенно в жаркий летний денек.
Прохладное и сладкое, покрытое вафлями, орешками или шоколадом, нежно тающее во рту, оно радует не только вкусовые сосочки, но и удовлетворяет тягу к сладкому. Но куда же девать два не самых приятных момента, возникающих после того, как вы насладитесь сладким лакомством, - лишние калории и сантиметры на талии и бедрах.
Диетологи рекомендуют заменить мороженое менее вредными десертами, которые не позволят вам набрать вес.
Мы хотим предложить вам несколько сладостей в качестве альтернативы мороженому.



1. Шербет

Шербет очень схож с мороженым, но есть и одно очень существенное отличие: в нем гораздо меньше калорий и жиров. 
Самый вкусный шербет готовится на основе лимона, апельсина, вишни, клубники, малины и горькой черешни. В шербет кладут много сахара, поэтому этим лакомством не стоит увлекаться. 

2. Замороженный йогурт

Если фруктовый йогурт положить на пару часов в морозилку, то он превращается в восхитительное мороженое. Хотя в продаже есть огромный выбор фруктовых йогуртов, но диетологи советуют приготовить сладкую версию из обычного обезжиренного йогурта, добавив в него кусочки ваших любимых фруктов. Так вы обезопасите себя от пищевых добавок и консервантов. 

3. Джелато 

Джелато – это сорт мороженого пониженной жирности. В отличие от классического мороженого, для которого характерна кремовая консистенция, джелато представляет собой десерт, не содержащий сметаны, а только лишь обезжиренное молоко. 
Чтобы текстура джелато получилось нужной консистенции, продукт проходит длительный процесс прессовки, во время которого из него выдавливается лишний воздух. 

4. Сорбет 

Сорбет – это замороженный десерт, на основе натурального фруктового сока. У него, так же, как и у джелато, отсутствует кремовая текстура, но зато он намного полезней, если вы стараетесь сохранить фигуру. 

5. Соевое и рисовое мороженое 

Как бы странно это не звучало, но соя и рис представляют собой замечательную основу для приготовления вкуснейшего мороженого. Такой не совсем обычный десерт придется по вкусу вегетарианцам, но и любой человек, мечтающий сбросить вес, но при этом не желающий лишать себя холодного лакомства, не откажется от полезной альтернативы слишком калорийному мороженому, приготовленному по классическому рецепту. 

6. Смузи

Смузи – это холодный и полезный коктейль, который можно приготовить по самым различным рецептам. Его основные ингредиенты – фрукты, измельченные в блендере, и холодное обезжиренное молоко. 

7. Фруктовое мороженое на палочке

Еще один потрясающий десерт, которым можно заменить привычное нам лакомство, - фруктовое мороженое на палочке. Англичане называют его «popsicles». Это лакомство готовится очень просто: фрукты измельчаются в блендере, затем к ним добавляется немного несладкого лимонада. Смесь разливается по пластиковым стаканчикам, в которые вставляются палочки, а потом отправляется в морозилку. Содержимое легко высвобождается из стаканчика, если его опустить в горячую воду. 
Полученный продукт можно смело назвать мороженым, он великолепно освежает и утоляет тягу к сладкому, но при этом не содержит большого количества калорий и жиров. 

8. Банан в шоколаде 

Если вы хотите по-настоящему полезный десерт, попробуйте банан в шоколаде. Разрежьте банан на две половинки и в каждую вставьте деревянную или пластиковую палочку. 
Погрузите банан в заранее растопленный шоколад, а затем посыпьте молотым фундуком. Положите на пергаментную бумагу, а затем поместите в морозилку, пока шоколад не затвердеет.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 3.5/2Средняя оценка: 3.5Всего голосов:2

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-05-04 05:31:00 - Просто и вкусно! Вегетарианская пицца с цуккини и козьим сыром
2014-03-31 13:03:00 - Суп из крапивы и еще несколько полезных рецептов
2014-03-26 07:50:00 - 15 способов изменить ваши рецепты с опасных для здоровья до полезных
2014-02-07 05:39:00 - Обезжиренный дрессинг для салата - находка для тех, кто следит за своим весом!
2013-12-31 05:43:00 - Салаты к Рождественскому столу
2013-12-17 04:21:00 - Как приготовить ореховое масло и почему оно полезнее сливочного?
2013-11-21 05:27:00 - Готовим соки на все случаи жизни!
2013-11-14 05:20:00 - 5 «недесертных» продуктов, которые можно использовать для приготовления десерта
2013-09-07 06:39:00 - 4 ароматных осенних рецепта
2013-06-25 05:40:00 - Худеем летом: как избавиться от животика с помощью 7 фруктовых напитков


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно