Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Суп из сельдерея: диета, позволяющая сбросить 4 кг в неделю

Диеты
Суп из сельдерея
Весна уже не за горами, а прошедшие праздники здорово подпортили вам фигуру? Хотите хорошо выглядеть в первые теплые денечки, когда зимнюю одежду придется сменить на легкие весенние наряды? Тогда обязательно научитесь готовить очень вкусное и полезное блюдо – суп из сельдерея, которое уже заработало огромную славу в рядах как простых обывателей, так и мировых звезд. И это не удивительно, ведь сельдереевый суп гарантирует быстрый и эффектный результат! Так что изучайте рецепт, и ваша мечта избавиться хотя бы от 4-х кг (а за время праздников мы, как правило, набираем от 2-х до 4-х кг лишнего веса) довольно скоро воплотиться в жизнь.



Любой диетолог в любой стране мира с уверенностью продвигает
идею о том, что сельдерей представляет собой уникальнейший с точки зрения приносимой им пользы корнеплод. Этот овощ обязательно должен присутствовать в рационе любого человека, следящего за своим питанием и состоянием здоровья. И самое главное – сельдерей является вашим самым надежным помощником в борьбе с лишним весом, в особенности в тех случаях, когда вам необходимо сбросить пару-тройку кг, например, во время подготовки к какому-нибудь важному событию, где вы должны выглядеть «на все сто».

В сельдерее очень мало калорий: на 100 гм продукта всего лишь 14 ккал. Таким образом, суп из сельдерея, как основное блюдо вашего рациона, поможет вам в течение всего лишь одной недели похудеть на 4 кг! Кроме сельдерея, диета позволяет включить в дневной рацион овощи, фрукты и нежирное мясо.

Рецепт супа из сельдерея:

Этот рецепт чрезвычайно прост, и приготовить его может любой. Для супа нужно закупить следующие продукты:

500 гм сельдерея
300 гм белокочанной капусты
3 морковки
3 луковицы
3 сладких зеленых перца
3 помидора
1 пучок петрушки
1 пучок укропа
специи по вкусу

Этот суп не рекомендуется солить. И вообще, на протяжении тех дней, что вы будете соблюдать данную диету, постарайтесь по максимуму исключить соль.
Все, что вам нужно проделать, - это нарезать овощи, залить их 3-мя литрами воды и поставить вариться. Довести до кипения и варить 20-30 минут. Когда блюдо будет готово, можно растереть его содержимое в блендере, получив, таким образом, суп-пюре.

Как соблюдать диету на основе супа из сельдерея?

На протяжении всех 7-ми дней вы должны питаться следующим образом:

1 день: суп из сельдерея и фрукты (кроме бананов)
2 день: суп из сельдерея и сырые овощи
3 день: суп из сельдерея, сырые овощи, на ужин – печеный картофель
4 день: суп из сельдерея, 3 банана и 1 литр кефира
5 день: суп из сельдерея, 200 гм говядины, курятины или рыбы, 1 кг помидоров и 2 литра жидкости
6 день: суп из сельдерея, овощи, 300-400 гм вареной говядины или курятины
7 день: суп из сельдерея, овощи и отварной рис.

Эта диета достаточно жесткая, так как на протяжении всех семи дней не позволяется есть сладкое и потреблять алкоголь. Зато можно вдоволь пить чай и кофе без сахара, к тому же количество порций супа совершенно не ограничено.

Плюсы данной диеты

Диета на основе супа из сельдерея способствует быстрому избавлению от лишних килограммов. Сельдерей представляет собой богатейший источник витамина С, клетчатки, калия, фолиевой кислоты и натрия, что обеспечивает надежную защиту организма от онкологических и грибковых заболеваний, держит под контролем артериальное давление и благотворно воздействует на деятельность головного мозга. Вдобавок, сельдерей помогает в качестве дополнительного средства при лечении кишечных расстройств, аллергиях и пневмонии.

Минусы данной диеты

До того, как вы приступаете к осуществлению любой диеты, а особенно такой строгой, как диеты на основе супа из сельдерея, обязательно проконсультируйтесь со своим семейным врачом. Подобные диеты предполагают быстрый сброс веса и очищение от токсинов, но их ни в коем случае нельзя держать в течение длительного времени, ведь когда организм слишком долго лишен многих важнейших питательных элементов, это может негативно сказаться на вашем здоровье. Во время соблюдения данной диеты более чувствительные люди страдают от головной боли, становятся раздражительными, а у некоторых появляется угревая сыпь.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 0.00/0Средняя оценка: 0Всего голосов:0

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:45:00 - Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!
2014-06-17 07:52:00 - Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
2014-05-27 20:40:00 - Чего вы еще не знали о диетах?
2014-05-19 10:42:00 - Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!
2014-04-23 04:13:00 - Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников
2014-03-13 04:44:00 - 5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты
2014-02-13 05:59:00 - 3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы
2014-02-06 05:37:00 - 5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией
2014-01-22 06:44:00 - Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса
2013-11-22 04:29:00 - Апельсиновая диета


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно