Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Секреты стройности разных народов мира

Правильное питание
Секреты стройности народов мира
В современном мире внешность играет определенную, зачастую – очень важную роль, так что можно было бы перефразировать старую пословицу «встречают по фигуре, а провожают – по уму». То, как человек выглядит, существенно определяет первое впечатление, которое он производит. Следовательно, чтобы добиться успеха в жизни, нужно постоянно заботиться о своей фигуре. У всех народов существуют свои обычаи, привычки, во многом определяющие здоровый образ жизни, и их соблюдение позволяет представителям этих наций не бояться ожирения.



Стройность французов основана на соблюдении принципов правильного питания
Секрет худощавости француженок заключается в гармоничном сочетании сбалансированного питания и занятий спортом. Даже учитывая тот факт, что во французской кухне присутствует огромное количество блюд, изготавливаемых из довольно калорийных продуктов, здешние женщины умеют ограничивать себя в еде: они неуклонно соблюдают трехразовый режим питания и практически не едят сладкого.

Секрет тайской кухни заключается в обильном использовании всевозможных специй, что способствует избавлению от лишних килограммов, ведь такую огнедышащую еду просто невозможно поглощать в больших количествах! Еще одним позитивным моментом тайской кухни является использование низкокалорийных продуктов, таких как морепродукты, всевозможные овощи, ароматные травы и пикантные соусы.

Бразильцы обожают рис и фасоль
Наиболее часто встречающиеся в бразильской кухне продукты – это рис и фасоль, блюда из них присутствуют практически в каждой трапезе. Высокое содержание в них такого ценного ингредиента, как грубые пищевые волокна, помогает быстро насытиться и тем самым избежать набора лишнего веса. Важно помнить, что необходимо использовать не только высокопитательные продукты, но правильно их готовить. В Бразилии не едят жареное!

Русские – любители поработать на приусадебных участках
Большинство жителей нашей необъятной родины обожают выращивать на своих приусадебных участках и дачных наделах экологически чистую продукцию, без химикатов и красителей. Собственноручно выращенные овощи и фрукты не только снабдят вас здоровьем, но и позволят сохранить стройную фигуру (как, впрочем, и работа в огороде).

Индонезийцы соблюдают пост
Жители Индонезии рьяно соблюдают пост, во время которого они питаются лишь рисом и водой. Этот способ, безусловно, помогает им всегда быть в форме и не беспокоится о лишнем весе. Как только человек решает взять под контроль свой рацион, то ему следует обратить особое внимание на овощи и фрукты, которые должны стать основой правильного питания, а ведь известно, что это самые популярные продукты во время поста.

Чай – напиток здоровья и стройности
Как свидетельствуют результаты многочисленных исследований, в странах, где большой популярностью пользуется такой напиток, как чай, риск ожирения у населения снижен. А происходит это потому, что чай спасает от обезвоживания, а также снабжает организм антиоксидантами, которые борются с сердечно-сосудистыми патологиями и препятствуют росту раковых клеток.

Венгры обожают соленья и маринады
Жители Венгрии съедают огромное количество засоленных и замаринованных овощей, что ускоряет потерю в весе. В соленьях мало калорий, а благодаря специфическому кисловатому вкусу их невозможно переесть.

Норвежцы активно занимаются спортом
Если сравнивать норвежцев с американцами, которые, как известно, ведут малоподвижный образ жизни, то, несомненно, нетрудно будет найти массу отличий между этими народами. Жители Норвегии практикуют несчетное множество видов спорта, что благотворно сказывается на здоровье нации. На первом месте – пешие походы, прогулки, пробежки и, конечно же, они обожают зимние виды спорта - лыжи, коньки. Судя по стройности норвежцев, любовь к спорту позволяет им поддерживать хорошую форму в течение всей жизни.

Японцы умеют удерживать контроль над весом!
По статистике, самый низкий процент тучных людей - в Японии, где эта цифра составляет всего лишь 3% от всего населения страны. И этим японцы обязаны правильному питанию, в основе которого такие продукты, как рыба, овощи, фрукты. Огромное значение имеет и способ их приготовления: минимальная переработка, никакой жарки, в основном продукты отваривают, чтобы максимально сохранить их питательные качества.

Изучайте особенности питания разных народов мира, это поможет вам узнать множество здоровых и вкусных способов без усилий достичь желанной стройности, а также задуматься, насколько важна для здоровья физическая активность.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 5/3Средняя оценка: 5Всего голосов:3

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-09-03 20:15:00 - Хотите узнать, что делает нас более прожорливыми?
2014-06-04 10:44:00 - Чудесный эффект белых овощей. Хотите узнать, что какие из них нужно есть чаще?
2014-05-22 09:58:00 - Готовить по правилам не так уж и сложно!
2014-05-07 04:31:00 - 9 примеров «неправильного» ужина
2014-05-03 04:39:00 - Знаете ли вы, чем полезен обычный йогурт?
2014-03-25 06:39:00 - 5 полезных продуктов, в которых жиров больше, чем в одном пончике
2014-03-24 06:36:00 - 3 глупые привычки, способствующие набору веса
2014-03-17 05:36:00 - Как снизить калорийность блюд: 6 отличных решений
2014-03-03 19:48:00 - 6 правил поведения на кухне помогут вам добиться стройной фигуры
2014-02-12 06:56:00 - 3 сочетания продуктов: полезные тандемы для вашего здоровья и долголетия


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно