Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Хотите выглядеть уверенней на пляже? Подберите подходящую диету!

Диеты
Диета для пляжа
Вы всю зиму мечтали сбросить пару-тройку лишних килограммов, чтобы безупречно выглядеть на пляже в купальнике, но так и не удосужились выбрать для себя подходящую диету? Эту ошибку несложно исправить и сейчас, ведь в вашем распоряжении имеется огромное количество диет, одна эффективней другой, остается только остановиться на самой подходящей из них.



Хотя некоторые из них не рекомендуется соблюдать в течение долгого времени, чтобы не обеднять свой организм необходимыми витаминами и питательными веществами, пара-тройка дней пусть даже и строгой диеты не причинят вам никакого вреда, зато помогут привести в форму вашу фигуру и поднимут самооценку.

Средиземноморская диета

От 27% до 34% американцев страдают ожирением. Для сравнения: в Италии и во Франции этот процент составляет 7-10% населения. Секрет стройности жителей средиземноморских стран заключается в их режиме питания, который известен всему миру как средиземноморская диета. Эта диета предполагает включение в меню продуктов, характерных для рациона жителей юга Франции: овощи, свежие фрукты, молочные продукты (в основном, творог и йогурт), рыба и курятина (в умеренных количествах), максимум 4 яйца в неделю, красное мясо (в небольших количествах) и вино.

Диета Дженни Крейг

С помощью данной диеты, представляющей собой взаимодействие правильно подобранных продуктов, организма и интеллектуальных способностей, вы сможете добиться постепенного сброса веса, без стресса и ущерба для здоровья. Диета бедна холестерином и жирами, зато в ней в большом количестве присутствуют грубые пищевые волокна. Каждый, кто остановит свой выбор на этом методе похудения, может персонализировать его в соответствии со своим стилем жизни, графиком тренировок и работой.

Диета Палео

Эта диета основана на продуктах, которые употребляли в пищу еще наши предки много тысяч лет тому назад. Переходите на свежие фрукты, овощи и ягоды, нежирное мясо, морепродукты – во всех этих дарах природы содержатся растворимая клетчатка, фитохимические субстанции, жирные кислоты Омега 3 и углеводы с низким гликемическим индексом.

Веганство

Веганство представляет собой более суровый вариант вегетарианства, так этот режим не разрешает потребления никаких молочных продуктов, ну и конечно, строго запрещены продукты животного происхождения (мясо, яйца). Как утверждают сторонники этой диеты, она поможет вам не только сбросить вес, но и снизить холестерин и укрепить здоровье сердца.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 0.00/0Средняя оценка: 0Всего голосов:0

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:45:00 - Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!
2014-06-17 07:52:00 - Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
2014-05-27 20:40:00 - Чего вы еще не знали о диетах?
2014-05-19 10:42:00 - Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!
2014-04-23 04:13:00 - Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников
2014-03-13 04:44:00 - 5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты
2014-02-13 05:59:00 - 3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы
2014-02-06 05:37:00 - 5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией
2014-01-22 06:44:00 - Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса
2013-11-22 04:29:00 - Апельсиновая диета


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно