Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Низкокалорийные сладости: готовьте и наслаждайтесь!

Рецепты
Низкокалорийные сладости
Можете себе представить такую ситуацию, при которой вы наслаждаетесь вкуснейшими печеньем, пирогами и пирожными без опаски испортить фигуру? Ну вот, ваша мечта стала вполне доступной! Мы подобрали для вас несколько несложных рецептов низкокалорийных и органических десертов, которые хороши в любое время года. Повяжите фартук и быстренько на кухню, сегодня вы и ваши близкие сможете полакомиться чем-нибудь вкусненьким!



Овсяное печенье с кофе

Ингредиенты:
1 стакан цельнозерновой пшеничной муки
2 стакана цельнозерновой овсяной муки
2 ч. ложечки корицы
2 ч. ложечки какао
1 пакетик разрыхлителя
4 ч. ложечки молотого кофе
5 ст. ложек обезжиренного йогурта
200 гм сливочного масла
100 гм меда
80 гм черного шоколада

Способ приготовления:
В большой миске перемешайте оба вида муки, корицу, какао-порошок и разрыхлитель, а также молотый кофе. Затем масло комнатной температуры следует хорошенько растереть с йогуртом и медом, а потом смешать с уже приготовленными сухими ингредиентами до получения однородной массы. Из полученного теста скатайте небольших размеров шарики, разложите их на противне и отправляйте в духовку. Через 30 минут, когда они подрумянятся, обмакните каждый в растопленный черный шоколад. А-а-м, объеденье!

Фруктовая мечта

Ингредиенты:
200 гм обезжиренного йогурта
50 гм фруктового мюсли
свежий ананас
свежий манго
черника
мята
корица

Способ приготовления:
В объемный стакан положите 2 ложки йогурта. Затем насыпьте несколько кубиков ананаса, затем мюсли, опять йогурт, потом манго, мюсли и чернику, а в конце снова йогурт. Украсьте десерт ароматными листочками мяты и посыпьте молотой корицей. Этот десерт хорошо освежает, утоляет тягу к сладкому и не добавляет лишних калорий!

Творожный рулет

Ингредиенты:
Для начинки:

150 гм нежирного творога
1 ч. ложечка корицы (без верха)
1 ст. ложка йогурта
1 ст. ложка коричневого сахара

Для теста:
2 ст. ложки отрубей псилиум
1 кубик сливочного масла
1 ст. ложка молотого миндаля
1 ст. ложка молотого кешью
1 ст. ложка коричневого сахара
вода

Способ приготовления:
Для того чтобы приготовить тесто, нужно хорошенько смешать все вышеперечисленные ингредиенты. Как только тесто будет готово, раскатайте его с помощью скалки и выложите на противень.
В небольшой мисочке смешайте творог, йогурт, корицу и сахар до получения однородной массы и нанесите эту смесь на корж. Осторожно скатайте его рулетом. Пометите в духовку на 2 часа, а затем остудите, нарежьте кружочками и наслаждайтесь превосходным низкокалорийным десертом!


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 4.8/5Средняя оценка: 4.8Всего голосов:5

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно