Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Учимся быстро готовить здоровую пищу

Правильное питание Здоровая еда - быстроКогда вам приходится разрываться между домом, работой и другими многочисленными ежедневными занятиями, то вы начинаете ценить каждую минуту. При все при этом очень важно не забывать о правильном питании – хотя бы дома. А теперь ознакомьтесь с несколькими хитростями, призванными помочь вам приготовить здоровую и полезную еду, не затрачивая на это много времени.



Готовьте блюда по уже отработанным кулинарным рецептам. Так вы быстрее справитесь с своими хозяйственными хлопотами, ведь вам не придется постоянно сверяться с рецептом. А новые рецепты приберегите для выходных дней, когда вы располагаете большим количеством времени и можете всласть поэкспериментировать.

Вытащите заранее мясо и оставьте его размораживаться. Чтобы его можно было быстрее приготовить, мясо должно быть комнатной температуры. Если же вы не успели разморозить его заранее, то воспользуйтесь для этой цели микроволновкой. Кроме того, следует помнить, что мясо нельзя надолго оставлять вне холодильника. Кстати, бытовую технику для вашей кухни можно купить здесь.

Солите пищу после того, как вы закончите ее приготовление. Если сделать это заранее, то процесс приготовления займет гораздо больше времени.

Еще один важный момент: начинайте готовить овощи сразу же после того, как вы принесли их с рынка или из магазина. Если много времени хранить их в холодильнике, то они дольше будут готовиться.

Овощи, перед тем как их разместить в холодильнике, следует должным образом подготовить. К примеру, советуем их вымыть, - это сэкономит вам время, когда вы приступите к приготовлению обеда или ужина. А еще можно их заранее нарезать, поместить в пакет и отправить в морозилку, – так можно сберечь еще целую кучу времени.

Нарезайте овощи как можно мельче. Известно, что мелко нарезанные морковь и картофель варятся гораздо быстрее. А если и на это хронически не хватает времени, то обратите свое внимание на уже нарезанные овощи, которые можно приобрести в супермаркете.

Пользуйтесь микроволновкой без опаски. В некоторых случаях вы сможете приготовить здоровую и вкусную еду в микроволновой печи, причем это займет совсем мало времени. Главное, чтобы это не вошло в постоянную привычку.

Научитесь не разбрасываться продуктами, оставшимися после приготовления завтрака, обеда или ужина. Вы очень удивитесь, узнав, что эти остатки в иных случаях можно пустить на еще одно блюдо. Например, оставшиеся после обеда нарезанные помидоры и сладкие перцы вечером можно использовать для приготовления овощного рагу или соте.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 1/1Средняя оценка: 1Всего голосов:1

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-09-03 20:15:00 - Хотите узнать, что делает нас более прожорливыми?
2014-06-04 10:44:00 - Чудесный эффект белых овощей. Хотите узнать, что какие из них нужно есть чаще?
2014-05-22 09:58:00 - Готовить по правилам не так уж и сложно!
2014-05-07 04:31:00 - 9 примеров «неправильного» ужина
2014-05-03 04:39:00 - Знаете ли вы, чем полезен обычный йогурт?
2014-03-25 06:39:00 - 5 полезных продуктов, в которых жиров больше, чем в одном пончике
2014-03-24 06:36:00 - 3 глупые привычки, способствующие набору веса
2014-03-17 05:36:00 - Как снизить калорийность блюд: 6 отличных решений
2014-03-03 19:48:00 - 6 правил поведения на кухне помогут вам добиться стройной фигуры
2014-02-12 06:56:00 - 3 сочетания продуктов: полезные тандемы для вашего здоровья и долголетия


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно