Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Диетическая еда безвкусна? Придайте ей вкус с помощью наших советов!

Правильное питание Вкусная диетическая едаВам быстро надоедает диетическая еда, которая, на ваш взгляд, лишена всякого вкуса? В большинстве случаев дело обстоит именно так, ведь ни одна диета не предполагает поглощение самых вкусных яств в мире. Но исправить ситуацию не так уж и сложно: стоит лишь познакомиться с маленькими секретами о том, как подправить вкус диетической еды без ущерба для самого процесса похудения. Прочтите наши советы и наслаждайтесь вкусными и полезными диетическими блюдами!



Самым лучшим решением питаться в соответствии с требованиями выбранного вами рациона, а также согласно вашему вкусу – это готовить еду дома. Но даже в домашних условиях нелегко приготовить блюдо таким образом, чтобы оно было одновременно и вкусное, и диетическое. Как правило, вкусная еда приводит к набору лишнего веса, а все пресное (угадали!) – ну очень полезно для фигуры и здоровья. Но и это правило имеет исключения. Начните использовать несколько несложных хитростей, и успех вашей диете обеспечен!

Кладите в салаты зародыши пшеницы

Салаты из сырых овощей практически всегда получаются безвкусными, ведь в них отсутствуют углеводы. И речь ни в коем случае не идет о готовых салатах, заправленных калорийными соусами! Но это можно исправить, если добавить к привычным ингредиентам проращенную пшеницу. К примеру, салат из помидоров слегка посолите и добавьте к нему несколько измельченных зародышей пшеницы.

Если хочется жареного, прибегните к маленькой уловке

Жареная картошечка или подрумяненный в сковороде цыпленок очень вкусны, но немыслимы и категорически запрещены в меню любой диеты, а вареная курица очень быстро приедается. Если вам уже невмоготу как хочется отведать чего-нибудь жареного, то можно прибегнуть к небольшой хитрости: возьмите бумагу для выпечки, смажьте ее оливковым маслом, уложите на противень или в любую посуду и поместите ее в духовку буквально на одну минуту. Когда масло нагреется, положите туда кусочек курятины или несколько кусочков нарезанных овощей и отправьте обратно в духовку до готовности.

Готовьте быструю и вкусную заправку для салатов

Благодаря тому, что в них содержится мало калорий, салаты представляют собой основу большинства диет для похудения, поэтому очень важно уметь готовить для них заправки. Существует множество рецептов приготовления соусов, дрессинг-ов и других уловок, придающих еде приятный вкус, но у вас нет времени, чтобы постоянно их готовить. Предлагаем вам сделать это быстро и просто: приготовьте большое количество диетического соуса для салата (самый лучший вариант – обезжиренный йогурт, базилик, чеснок и немного оливкового масла) и поместите его в морозилку, предварительно разлив в формочки для льда. Как только вам понадобится заправить салат, вытащите заранее 1-2 кубика и разморозьте их!

Выращиваем ароматные травы… на подоконнике

Может быть, это звучит немного непривычно, да и кажется вам уж очень сложным, но на самом деле пряные травы, используемые в кулинарии, очень быстро и легко можно вырастить на подоконнике. К тому же в этом случае они всегда будут у вас под рукой в нужный момент. Свежие ароматные травы, сорванные прямо из горшочка или жардиньерки, придадут особый вкус любому салату и другому готовому блюду, и при этом в них содержится минимум калорий! Самые распространенные травы, которые можно вырастить у себя в квартире, - это базилик, мята, розмарин и укроп.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 5/1Средняя оценка: 5Всего голосов:1

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-09-03 20:15:00 - Хотите узнать, что делает нас более прожорливыми?
2014-06-04 10:44:00 - Чудесный эффект белых овощей. Хотите узнать, что какие из них нужно есть чаще?
2014-05-22 09:58:00 - Готовить по правилам не так уж и сложно!
2014-05-07 04:31:00 - 9 примеров «неправильного» ужина
2014-05-03 04:39:00 - Знаете ли вы, чем полезен обычный йогурт?
2014-03-25 06:39:00 - 5 полезных продуктов, в которых жиров больше, чем в одном пончике
2014-03-24 06:36:00 - 3 глупые привычки, способствующие набору веса
2014-03-17 05:36:00 - Как снизить калорийность блюд: 6 отличных решений
2014-03-03 19:48:00 - 6 правил поведения на кухне помогут вам добиться стройной фигуры
2014-02-12 06:56:00 - 3 сочетания продуктов: полезные тандемы для вашего здоровья и долголетия


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно