Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Ошибки худеющих

Диеты Ошибки худеющих«Несколько раз я пыталась похудеть. Применяла разные диеты. Однако как бы я ни старалась, но существенных результатов мои попытки не принесли: лишь на короткое время уходило пару килограммов, которые вскоре и возвращались. Почему так происходит?»



Специалисты выделяют две категории людей, терпящих неудачу за неудачей в попытке похудеть. Первые худеют, но вскоре возвращаются к первоначальному весу. Вторые, подвергая себя всяческим ограничениям в еде, не могут, тем не менее, сбросить вес. Последним приходится тяжелее всех - они лишены даже временного удовольствия видеть себя более стройными.

Почему очень часто стрелка весов задерживается на первоначальном весе, несмотря на то, что многие, по их утверждениям, едят как птички? Анализируя причины неудачных попыток похудеть, диетологи считают, что в основе всегда лежит одна и та же ошибка: люди хоть и едят мало, но делают это неправильно. В результате, поражение в борьбе с лишним весом негативно отражается как на психическом состоянии, так и на желании продолжать попытки похудеть.

Но ведь важно не только думать о том, сколько съел, но и считать, сколько потратил калорий. То есть мы больше внимания концентрируем на питании, а не на физических упражнениях! Именно поэтому врачи всегда призывают вместе с ограничением излишнего питания и режим двигательной активности.

Кроме того, при составлении программы похудения всегда должен применяться индивидуальный подход. Существуют, по мнению врачей, диеты концептуально ошибочные и научно неприемлемые. В большинстве случаев это относится к стремительным диетам и раздельному питанию.

Что же касается совета автору письма, то мы бы посоветовали попробовать средиземноморскую диету, которая подразумевает употребление большого количества зелени, которая никому не может повредить и всегда полезна, при умеренном потреблении фруктов и постепенном снижении потребления жиров и углеводов.



Рейтинг статьи

Средняя оценка: 4/3Средняя оценка: 4Всего голосов:3

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно