Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Грейпфрут + мясо

Диеты
Грейпфрутовая диетаГрейпфрутовые диеты обрели популярность очень давно. Но лишь недавно их успех получил научное обоснование. Исследования показали, что этот плод содержит флавоноид нарингин, который обладает «жиросжигающим» эффектом. Данное вещество активизирует работу печени и оказывает выраженное желчегонное действие, а ведь именно желчь расщепляет сложные жиры, поступающие в наш организм с пищей.




Регулярное употребление в пищу грейпфрутов благотворно отражается на фигуре, так как в организме приостанавливается нарастание жировых отложений. Упомянутый нарингин содержится в полупрозрачных междольковых перепонках, к сожалению, именно это вещество придает им горький привкус так что желающим похудеть придется пойти на жертву: грейпфрут надо есть целиком, не очищая его дольки от горчащей пленки!

Очень полезно пить свежеотжатый грейпфрутовый сок и для большего эффекта его рекомендуют употреблять за 20 минут до еды. Однако кислоты, содержащиеся в этом цитрусовом, могут сильно уменьшить pH желудка и вызвать массу неприятных ощущений. Поэтому людям с повышенной желудочной секрецией лучше выпивать стакан разбавленного водой грейпфрутового сока через несколько минут после еды. Такой компромисс убережет слизистую от агрессивного воздействия фруктовых кислот и в достаточной степени активизирует выработку желчи.

С чем можно комбинировать этот чудо-фрукт? Оказывается, только с белковой пищей! Например, в день разрешается съедать до 200 г «тощего» мяса. Или два куриных яйца. Или же 200 г творога, но только жирность которого не превышает 3%. Из разрешенных компонентов можно составить полноценный рацион. Нужно просто каждый день чередовать белковые продукты. Неизменным в этой диете будет только грейпфрут.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 4.2/5Средняя оценка: 4.2Всего голосов:5

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.







Приготовьте вкусные праздничные блюда из мяса по этим подробным рецептам с фото на кулинарном сайте.


Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно