Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Яблочко похудательное!!!

Диеты
Яблоко и похудениеАнгличане говорят: Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче». И они правы! А еще можно добавить: День на яблоках - минус в килограммах.




Перед тем, как приступить к такой диете, нужно знать, какой сорт яблок вам подходит. При язвенной болезни желудка, например, противопоказаны кислые яблоки, и тогда лучше остановиться на сладких или даже печеных. В случае гастрита с пониженной кислотностью могут быть уместны яблоки кислых сортов. Но в большинстве случаев многим все же подходят именно сладкие яблоки.
Яблочная монодиета нормализует и корректирует нарушение обмена веществ и помогает избавиться от лишнего веса. Но если вы думаете, что, один раз посидев на яблоках, вы превратитесь в топ-модель, то вы ошибаетесь. Ведь после диеты вы возвращаетесь к обычному ритму питания, и килограммы, могут легко вернуться. Поэтому яблочная диета, как и другая монодиета, хороша как дополнение к целому комплексу мероприятий: физкультуре и правильному ежедневному питанию. Эта диета также хороша для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников. Помогает яблочная диета и при расставании с курением, но тогда нужно добавить в рацион диеты зеленый чай.

Сидите на яблоках регулярно 1-2 раза в неделю. А если прибавите и физкультуру, то успех гарантирован! За день уходит 1-2 кг, а за неделю -5 килограммов.


Есть несколько вариантов яблочных диет.
■ В течение дня есть только яблоки, сколько хочется. Но при этом нужно много пить воды, зеленого чая или настоев трав. Яблоки, кстати, можно запекать - результат тот же.
■ Можно совместить яблоки с кефиром. На одно яблоко - полстакана кефира. И так 5-6 раз в день. Кстати, говорят, такая диета помогает беременным во время токсикоза.
■ Недельная яблочная диета. Каждый день соответственно: 1 кг яблок, 1,5 кг яблок, 2 кг яблок, 2 кг яблок, 1,5 кг яблок, 1 кг яблок. На наш взгляд, эта диета для очень стойких. Все время можно пить чай (лучше зеленый) и перекусывать сухариками из черного хлеба. Если на одних яблоках и хлебе очень тяжело, добавь немного кефира или нежирного йогурта.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 5/1Средняя оценка: 5Всего голосов:1

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно