Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


5 продуктов, помогающих легче пережить жару

Правильное питание Продукты, спасающие от жарыИзнуряющая жара так измучила всех нас, что уже с трудом верится, что она когда-нибудь закончится. К каким только методам мы ни прибегаем, чтобы облегчить свое существование летом. Если дело касается еды, то руки так и тянутся к мороженому, и вы порой готовы себя баловать несколькими порциями в день, лишь бы почувствовать долгожданную прохладу, тающую во рту. Но, к сожалению, такой метод является не совсем подходящим для вашего здоровья и веса.



Как только это холодное лакомство попадает в желудок, количество калорий в организме существенно увеличивается, и температура тела снова начинает повышаться. Не все знают, что существуют такие продукты, которые весьма существенно помогают при постоянно растущей температуре за окном. Ознакомьтесь с несколькими из них:

Мята

Мята активирует чувствительные к холоду нервы, располагающиеся в полости рта, особенно если ее потреблять в свежем виде. Добавляйте мяту в салаты и фруктовые соки, если хотите почувствовать приятную прохладу в жаркий летний денек.

Острый перец

В жарких странах, например, в Таиланде и Индии, острый перец – одна из излюбленных специй в большинстве блюд разных кухонь. Капсаицин, содержащийся в этой приправе, вызывает обильное потоотделение, что, в свою очередь, помогает регулировать температуру тела.

Овощи

Овощи оказывают на организм очень благотворное влияние со многих точек зрения, в том числе и облегчают нашу жизнь в условиях повышенной температуры воздуха. Огурцы, редиска и прочие дары природы снабжают нас витаминами и обеспечивают достаточным количеством жидкости.

Фрукты

В летнюю жару сладкие и хорошо охлаждающие фрукты как нельзя лучше утоляют не только жажду, но и голод, при этом насыщая организм необходимой влагой. Натуральные соки со льдом также очень хороши, но следует осторожно относиться к их потреблению, так как они достаточно калорийны.

Нут

Если вы любитель летних вылазок на природу и пищи, приготовленной на костре, не увлекайтесь частым потреблением мяса. Оно тяжело переваривается, а этот длительный процесс значительно повышает температуру тела. Отдайте предпочтение более легким растительным белкам, которые присутствуют, например, в таком продукте, как нут.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 2/1Средняя оценка: 2Всего голосов:1

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-09-03 20:15:00 - Хотите узнать, что делает нас более прожорливыми?
2014-06-04 10:44:00 - Чудесный эффект белых овощей. Хотите узнать, что какие из них нужно есть чаще?
2014-05-22 09:58:00 - Готовить по правилам не так уж и сложно!
2014-05-07 04:31:00 - 9 примеров «неправильного» ужина
2014-05-03 04:39:00 - Знаете ли вы, чем полезен обычный йогурт?
2014-03-25 06:39:00 - 5 полезных продуктов, в которых жиров больше, чем в одном пончике
2014-03-24 06:36:00 - 3 глупые привычки, способствующие набору веса
2014-03-17 05:36:00 - Как снизить калорийность блюд: 6 отличных решений
2014-03-03 19:48:00 - 6 правил поведения на кухне помогут вам добиться стройной фигуры
2014-02-12 06:56:00 - 3 сочетания продуктов: полезные тандемы для вашего здоровья и долголетия


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно