Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно




Просто и вкусно! Вегетарианская пицца с цуккини и козьим сыром

Вегетарианская пицца
Если вы время от времени любите побаловать себя пиццей, то было бы неплохо изредка готовить и ее вегетарианскую версию. Поверьте, пицца, приготовленная по такому рецепту, покажется вам куда вкуснее классической!

Если правильно подобрать и сочетать ингредиенты для вегетарианской пиццы, то конечный результат может превзойти все ваши ожидания и приятно вас удивить. И вовсе не обязательно наваливать на нее огромное количество овощей для того, чтобы достичь желанного вкуса.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию достаточно простой рецепт, однако смеем надеяться, что вы будете восхищены его превосходным результатом. Звезды сегодняшней программы: цуккини и козий сыр. Но не последнюю роль играет и соус (который должен быть достаточно ароматным, чтобы пицца не показалась вам пресной), а также тесто.

Суп из крапивы и еще несколько полезных рецептов

Крапива
Сегодня из окна на работе увидел молодые ростки крапивы и решил поделиться этой новостью с вами, уважаемые читателями. Хочу предложить вашему вниманию несколько простых, но очень полезных рецептов из крапивы.

15 способов изменить ваши рецепты с опасных для здоровья до полезных

Полезные рецепты
Мы все знаем, что для пользы нашего желудка лучше предпочесть домашнюю кухню блюдам из ресторанов и кафе, где повара стараются использовать соль, сахар, и жир для подчеркивания вкуса большинства блюд.
К сожалению, на этих уловках основаны множество рецептов, особенно тех, которые передаются из поколения в поколение. Но даже ваш самый калорийный и неполезный рецепт можно немного изменить так, чтобы он приносил пользу организму. Нужно просто заменить некоторые составляющие или способ приготовления.

Вот 15 моих любимых правил готовки, которым я следую, чтобы сделать любое домашнее блюдо более здоровым.

Обезжиренный дрессинг для салата - находка для тех, кто следит за своим весом!

Диетические заправки для салата
Улучшаем вкус салата, не нарушая законов правильного питания

Вкус этого дрессинга, или, как мы привыкли его называть, заправки для салатов или соуса (как вам больше нравится), настолько восхитителен, что никогда не надоест, надо лишь следовать рецепту знаменитого кулинара Джейми Оливера, который и придумал соединить в одном рецепте йогурт, горчицу и базилик.
Вам понравится не только освежающий прохладный вкус, который он сообщает любому приготовленному вами салату, но и тот немаловажный факт, что он совершенно не влияет на вес! В чем же его секрет? Очень важно то, какой йогурт вы используете в приготовлении данной заправки: это должен быть самый обычный йогурт без добавок и ароматизаторов, например, греческий. Добавьте в эту основу несколько великолепных ароматов: горчицу, кориандр, базилик, перец, чеснок.

Салаты к Рождественскому столу

Рождественские салаты
Невозможно представить себе праздничный стол без традиционных новогодних и рождественских блюд, но по-нашему мнению, во время этого мини-отпуска было бы неплохо не подрывать свое здоровье слишком тяжелой и калорийной пищей, а, наоборот, укрепить его с помощью правильного питания!
Вы уже в курсе того, что ежедневно полагается съедать 5 порций овощей и фруктов, так что овощные и фруктовые салаты представляют собой прекрасный и здоровый выбор для вашего праздничного стола.
Попробуйте и вы эти украсить этими рецептами зимнее праздничное меню и порадуйте ваших близких здоровыми и вкусными лакомствами!

Как приготовить ореховое масло и почему оно полезнее сливочного?

Ореховое масло
Кажу, миндаль или арахис? Вы можете использовать каждый из них в отдельности или же все вместе для приготовления вкуснейшей и полезнейшей пасты для бутербродов.

Масличные культуры (грецкие орехи, бразильские орехи, кажу, арахис, миндаль) можно использовать не только в уже знакомых нам амплуа, но также и для приготовления вкуснейшего масла. Им можно будет заменить сливочное масло как в бутербродах, так и в выпечке, например, при изготовлении пирожных.

Если вы предпочитаете покупать уже готовое арахисовое масло, то старайтесь выбирать самую полезную его версию. Не ленитесь внимательно изучить этикетку и прояснить, какие именно ингредиенты могут представлять опасность для вашего здоровья. Ищите тот продукт, в составе которого будут исключительно орехи. Но лучше всего готовить этот продукт в домашних условиях, и тогда вы будете уверены, что в этом масле действительно присутствует арахис или любые другие предпочитаемые вами орехи.

Готовим соки на все случаи жизни!

Соки
Ни для кого не секрет, что с помощью соков худеть не только полезно, но и очень приятно. Разнообразные рецепты соков входят в меню так называемых «жидких» диет, которые очень популярны среди вегетарианцев, а также всех тех, кто хочет кардинально «переделать» свою фигуру в лучшую сторону. Кроме таких ценнейших качеств, как тонизирование организма и снабжение его необходимым количеством жидкости, в соках присутствуют потрясающие комбинации ингредиентов, которые помогают сжигать жиры, а также очистить организма от всяческих вредных токсинов, что тоже способствует ускорению процесса похудения!

5 «недесертных» продуктов, которые можно использовать для приготовления десерта

Полезные десерты
Шоколадный пудинг с авокадо – это настоящее объедение, а ведь разве могло вам прийти в голову, что этот фрукт (или овощ, как кому нравится) можно использовать в том числе и для приготовления десерта? Однако, как оказалось, можно, и не только авокадо, - существуют многие другие ингредиенты, оказавшиеся очень даже к месту в сладких блюдах!

4 ароматных осенних рецепта

Осенние рецепты
Наступила осень, наполнив нашу жизнь превосходными сезонными плодами, ароматными и полными витаминов, из которых можно легко приготовить наивкуснейшие блюда, способные обогатить ваше ежедневное меню.
Ознакомьтесь с несколькими несложными рецептами, которые наполнят ваш дом изумительными ароматами, характерными для этого прекрасного времени года – золотой осени. Мы сделали подборку из 4-х кулинарных рецептов, которые, несомненно, придутся по вкусу всем без исключения.

Худеем летом: как избавиться от животика с помощью 7 фруктовых напитков

Фруктовые напитки
Если зимой спрятать животик под толстой одеждой несложно, то летом это сделать намного труднее. Так что если вы мечтаете о том, чтобы вас провожали восхищенными взглядами везде, где бы вы ни появились, то вам непременно нужно распрощаться с этим ненужным дополнением вашего облика. Можно ли это сделать легко и без особых усилий? Да, если вы ознакомитесь с нашей диетой на фруктовых соках!
С их помощью вы не только сможете обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости, но также растопить неэстетичный жирок на талии и животе, вывести из тканей лишнюю воду и наладить работу кишечника. Все вышеперечисленные замечательные качества фруктовых напитков помогут вам добиться желанной цели – красивого плоского животика, такого, чтоб не стыдно было раздеться на пляже.
Постарайтесь подружиться с этими вкусными и полезными напитками, которыми можно успешно заменить не очень полезные перекусы и, таким образом, снизить ежедневное количество калорий.
Всего 38 на 4 страницах по 10 на каждой странице
[ 1 | 2 | 3 | 4 ] [>>]









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно