Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно




Календарь Великого Поста на 2014 год. 3 марта - 19 апреля 2014 года

Великий пост
Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и состоит из Четыредесятницы - сорока дней - и Страстной седмицы – недели перед самой Пасхой. Четыредесятница установлена в честьсорокодневного поста Спасителя, а Страстная седмица - в воспоминание последних дней земной жизни, страданий, смерти и погребения Христа. Общее продолжение Великого поста вместе со Страстной седмицей - 48 дней.

Рождественский пост: 5 рецептов для вкусного и легкого ужина

Рождественский пост
Салат из стручковой фасоли, кукурузы и красного лука восхитит вас своим вкусом, особенно учитывая тот факт, что приготовить его проще простого, причем его можно есть как сам по себе, так и с любой кашей. Ужин рекомендуется готовить из самых обычных продуктов, которые не затруднят пищеварение, но при этом дадут ощущение сытости. Особенно это важно для тех, кто держит пост и, следовательно, отказался от потребления продуктов животного происхождения. Теплые салаты в сочетании с самыми разными кашами (пшеничной, рисовой, киноа, пшенкой), бобовыми (нут, чечевица, фасоль, горох) и макаронами из цельнозерновой муки представляют собой идеальное решение для ужина.
Мы хотим познакомить вас с 5 очень несложными рецептами, по которым вы сможете быстро приготовить замечательный вкусный ужин.

Рождественский пост: 5 рецептов, которые можно приготовить за 15 минут

Постный буррито
Учитывая тот факт, что многие люди соблюдают Рождественский пост, мы решили прийти на помощь тем, кто хочет питаться разнообразно и вкусно даже при условии некоторых ограничений, и предложить несколько рецептов замечательных сытных блюд для вашего постного меню. К примеру, предлагаем попробовать такой превосходный продукт, как нут, научившись готовить его в самых различных сочетаниях.

Рождественский пост поможет вам, кроме всего прочего, очистить организм от шлаков, но ни в коем случае не лишает его наиболее полезных и питательных элементов. Обычная еда, готовящаяся по самым простым рецептам из продуктов, которые легко купить в самом обычном магазине или на рынке, может зарядить теми самыми витаминами и микроэлементами, в которых мы нуждаемся.

Предлагаем вашему вниманию 5 замечательных рецептов, которые можно очень быстро приготовить в рамках вашего постного меню.

Рождественский пост: 8 несложных идей для завтрака. Попробуйте их!

Постный завтрак
Как уже всем давно известно, завтрак – это самый важный прием пищи в течение всего дня. А во время поста очень важно обеспечить свой организм всеми необходимыми и самыми важными питательными элементами и энергией, причем делать это приходится, будучи в какой-то мере ограниченным в выборе продуктов. Если вы приняли решение поститься, то в вашем распоряжении есть определенный набор продуктов, которые помогут вам очиститься не только в физическом, но и в духовном плане.

Поскольку уже прошла неделя с начала Рождественского поста, мы решили предложить вашему вниманию 8 несложных идей для приготовления постного завтрака.

Рождественский пост: 13 продуктов, которые не нанесут вреда вашему здоровью

Рождественский пост
В этом году рождественский пост начинается 28-го ноября и продлится, как обычно, до кануна светлого праздника Рождества Христова. В этот период люди, соблюдающие пост, придерживаются особого рациона, из которого исключены мясные и молочные продукты. Какие же продукты обязательно должны быть включены в постное меню таким образом, чтобы возместить в организме нехватку питательных веществ, присутствующих в молочных и мясных продуктах? В первую очередь, это, конечно же, бобовые, а царицей этих замечательных источников растительного белка, безусловно, является фасоль. Фасоль черного и красного цвета в большей степени подходит для вашего постного меню, так как содержит в избытке самые необходимые питательные элементы.

3 постных блюда из овощей

Успенский пост
Во второй половине августа (с 14-го по 28-е) у православных начинается Успенский пост. Летний пост соблюдать легче с той точки зрения, что в этом сезоне в нашем распоряжении есть огромное количество даров природы, из которых совершенно несложно приготовить постное блюдо. Овощи, фрукты, зелень - все это не только постные, но и весьма полезные для здоровья продукты, низкокалорийные и богатые витаминами. К тому же, в сезон цены на них довольно-таки невысокие. Мы хотим предложить вам три необычных рецепта, которые помогут вам разнообразить ваше постное меню.

Великий пост в 2013 году - календарь питания

Великий пост 2013
В понедельник, 18 марта 2013 года, у православных начался Великий пост. Строгий пост, во время которого верующие соблюдают особое меню, проходит с 18 марта по 4 мая 2013 года. Начало Великого поста ознаменуется тем, что в первый день православные полностью отказываются от питания. Каким должен быть календарь питания в Великий пост? Ответ ниже.

Как зарядить организм энергией в период поста

Питание в пост
Здоровье и выносливость организма в огромной степени зависят от нашего питания. Даже в период Великого поста, который для православных верующих предусматривает достаточно строгие ограничения, организм нуждается в разнообразном питании, особенно нам необходимы продукты, богатые витаминами, микроэлементами и пищевыми волокнами, - они помогут пережить нелегкий переходный период от зимы к весне без особого ущерба для здоровья.

Полезные продукты, рекомендуемые во время поста

Рождественский пост
С 28 ноября у православных христиан начинается рождественский пост, который продлится 6 недель. С точки зрения питания, он считается менее строгим по сравнению с Великим и Успенским постами.
Людям, соблюдающим пост, запрещено есть продукты животного происхождения, такие как мясо, молочные продукты и яйца, но зато во время Рождественского поста есть несколько дней, когда позволено есть рыбу, продукты с растительным маслом, а также разрешается немного вина.

Продукты, заряжающие энергией во время поста

Питание в пост - продуктыЗдоровье нашего организма в большой мере зависит от того, как мы питаемся. Скоро начнется великий пост, который у православных христиан отличается особой строгостью, однако и во время соблюдения поста мы должны потреблять такие продукты, которые в необходимой мере будут снабжать нас энергией, витаминами и микроэлементами – всем тем, в чем так нуждается наш организм в период окончания зимы и начала весны.
Всего 12 на 2 страницах по 10 на каждой странице
[ 1 | 2 ] [>>]









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно