Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно




Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!

Томатный суп
Не секрет, что диетологи весьма положительно смотрят и усиленно рекомендуют те диеты, главным блюдом в которых является суп. Они на самом деле могут очень эффективно помочь в решении нашей главной «головной боли» - проблемы избавления от лишнего веса. Ведь именно это произведение кулинарного искусства легче всего усваивается нашим организмом и к тому же отличается рекордно низким содержанием калорий.

Существует огромное количество рецептов, каждый из которых хорош по-своему, но сегодня мы расскажем об одном из них, а именно – помидорном супе, который легко готовится, обладает превосходным вкусом и приносит нашему организму неоценимую пользу.

Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней

Помидорная диета
Одни из самых любимых летних овощей – ароматные, сочные помидоры без всяких сомнений не только украсят ваше летнее меню, но и пополнят витаминно-минеральные запасы организма. А уж если вы хотите быстро и эффективно сбросить вес, то здесь томаты просто незаменимы!

Так как помидоры на 94% состоят из воды, то в 100 гм этих плодов содержится всего лишь 17 калорий. Что же касается концентрации таких полезных элементов, как калий и витамины В и С, то она достаточна для того, чтобы помочь организму достойно сопротивляться всевозможным инфекционным заболеваниям, а также отлично укрепить иммунитет.

Чего вы еще не знали о диетах?

О диетах
Согласно опросам, каждые 7 из 10 женщин просто-напросто… не умеют худеть! А ведь лишний вес доставляет огромные проблемы не только женщинам, но и мужчинам, которым страдают из-за расплывшейся фигуры, но не окончательно махнули на себя рукой и мечтают привести себя в порядок. Наверное, в этом мире процент людей, ни разу не испробовавших ни единой диеты, ничтожно мал (мы имеем в виду, конечно, цивилизованные страны, где проблема ожирения становится с каждым годом все более острой).

Диета на вареных яйцах и грейпфрутах поможет вам сбросить до 7 кг за две недели!

Вареные яйца и грейпфрут
Летний сезон уже приближается семимильными шагами, а вам так хочется выглядеть безупречно в своем любимом купальнике? Вам поможет диета на вареных яйцах и грейпфрутах - с ее помощью вы сможете избавиться от целых 7 килограммов лишнего веса в течение 2-х недель.

В основе этого диетного режима питания очень легкие продукты, которые отлично утоляют голод и в то же время позволят быстро и без особых усилий похудеть.

Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников

Диета после праздника
Сотрудники британской ассоциации по разработке и изучению диет (BDA) составили список диет, которые они бы не стали бы рекомендовать в период, следующий непосредственно после долгих праздничных застолий. Даже если вы горите желанием как можно скорее избавиться от лишних килограммов, неизбежно появляющихся вследствие переедания или поедания не совсем, так скажем, полезной пищи, существуют такие режимы, которые не только не дадут эффективного результата, но еще и смогут навредить вашему здоровью, если вы крепко и надолго на них «присядете», утверждают диетологи из BDA.

5 правил, которые без проблем разрешается нарушать в во время диеты

Мифы о диетах
Диета не должна занимать все ваши мысли и отнимать у вас все свободное время, к тому же известно, что строгие запреты могут и вовсе отбить любое желание достичь поставленной цели. Поэтому необходимо выбрать для себя более вольный режим питания, позволяющий есть в нормальных количествах, с оглядкой, конечно, на то, что именно вы едите: как правило, количество не имеет значения, если речь идет об овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, здоровых жирах и высококачественных белках. Лишь питаясь правильно, то есть, включив в свой рацион все вышеперечисленное, вы не будете ощущать на своих плечах тяжелый груз строгой диеты. Однако запреты никто не отменял, так что многими вещами нужно будет пожертвовать в пользу поставленной заветной цели – привести в порядок свой вес, свое здоровье и фигуру. Запреты касаются рафинированных сладостей, кондитерских изделий, пирожных, сладких газированных напитков и магазинных полуфабрикатов.

А вот и еще одна хорошая новость: некоторые строгие диетные правила, которые огорчают нас больше всего, можно время от времени нарушать, и за это, как оказалось, ничем не придется расплачиваться. Они не представляют никакой опасности при условии, что вы придерживаетесь сбалансированного и здорового режима питания, в котором львиная доля приходится на сырые овощи, фрукты и цельнозерновые крупы, а еще если вы готовите еду по как можно более простым рецептам.

А мы перечислим некоторые правила, которые вы можете нарушать во время диеты без боязни, что это «пустит под откос» все предыдущие усилия:

3 диеты, от которых больше вреда, чем пользы

Опасные диеты
Питаться микроскопическими порциями, подсчитывать чуть ли не каждую калорию или есть на протяжении долгого времени один-единственный продукт – такие меры, несомненно, позволят вам сбросить вес, и довольно значительно. Однако каждый здравомыслящий человек, решаясь на такой режим питания, не может не задаться вопросом: а не причинит ли это вреда это моему здоровью? Будьте очень осторожны: в любой диете есть свои подводные камни, о которых лучше проинформироваться заранее, чем стать их жертвой.

5-дневная диета на супе из овощей зеленого цвета: худеем и заряжаемся энергией

Диета на овощных супах
Не всем по вкусу овощные блюда, но зато каждый человек хоть раз в жизни слышал о том, насколько они полезны для здоровья. А многие осведомлены и о том, что с помощью овощей, особенно зеленого цвета, можно отлично и совершенно не напрягаясь сбросить лишний вес. В чем же их секрет? Овощи, обладающие всеми нюансами этого красивого цвета (от светло-зеленого до темно-зеленого), богаты антиоксидантами, витаминами и микроэлементами, а также и многими другими питательными субстанциями. Все поголовно диетологи рекомендуют включать в дневной рацион овощи с зелеными листьями – это не только поможет вам оздоровиться, но и создаст в вашем организме калорийный дефицит, заставит его сжигать жировые запасы, что приведет к постепенному сбросу веса.

Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса

Ромашковый чай
Диета на ромашковом чае с лимоном стремительно набирает популярность у женщин, мечтающих похудеть гармонично, не нанося стресса своему организму и без всякого риска для здоровья.

Эту диету совершенно несложно соблюдать, но все же от вас потребуется изменить некоторые повседневные привычки. Диета, которую мы хотим вам представить, предполагает ежедневное потребление от 3 до 5 чашек ромашкового чая, который эффективно уничтожает жировые отложения и насыщает ваш организм достаточным количеством жидкости.
Одним из важных аспектов является влияние данного режима на состояние вашего психического здоровья: оказывается, чай из ромашки с лимоном – отличное средство для борьбы со стрессом.

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета
Апельсиновая диета совершенно несложна в соблюдении, так как не предполагает жестких ограничений, которые, как правило, заканчиваются постоянным чувством голода. Зато ее результаты не заставляют себя долго ждать. Диета построена на очень простом принципе: необходимо съедать 1 кг апельсинов ежедневно, тем самым снижая чувство голода и пополняя витаминный резерв своего организма. Само собой, данная диета противопоказана тем, кто страдает аллергией на цитрусовые.
Всего 127 на 13 страницах по 10 на каждой странице
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 13 ] [>>]









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно