Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно




6 доводов в пользу похудения, кроме желания влезть в любимые джинсы

Доводы в пользу похудения
Случаются такие моменты, когда в женщине просыпается острое желание взяться за себя и срочно начать избавляться от лишних килограммов, и в большинстве случаев происходит это по одной-единственной причине: ей безумно хочется стать обладательницей стройной безупречной фигуры, чтобы влезть в облегающие джинсы-скинни. Ведь в таких брючках любая девушка смотрится просто фантастически! Признайтесь, что и вас посещала эта идея, когда вы в очередной раз начинали борьбу с собственными слабостями только потому, что просто не смогли натянуть на себя те самые вожделенные узенькие скинни! И хотя данная причина заслуживает всяческого уважения, все же не следует забывать, что не только желание выглядеть «потрясно» должно стать во главе угла в те моменты, когда вы принимаете решение похудеть. Существует еще немало доводов в пользу сброса веса, и каждая из них, поверьте, способна убедить вас срочно сесть на диету.

Как правильно худеть женщинам, обладающим грушевидной фигурой?

Грушевидная фигура
Поинтересуйтесь у ваших подруг, довольны ли они своей фигурой? Уверяем вас, что среди них не найдется ни одной, которая бы без сомнения заявила, что у нее нет никаких претензий к матушке-природе. Так уж получается в этой жизни, что, к большому нашему сожалению, природа не всегда одаривает нас при рождении тем телом, о котором мы бы мечтали, а раз так, то подавляющее большинство представительниц прекрасного пола недовольны своей фигурой. Но при этом здравомыслящие женщины прекрасно понимают, что некоторые физические параметры неизменны, и даже если вы посвятите всю свою жизнь сидению на диетах и будете истязать себя в спортзале, эти параметры в любом случае останутся прежними, так как речь идет о структуре тела, которая не подвержена изменениям. Фигура в форме груши считается самой женственной, но именно обладательницы этой роскошной женственности чаще всего оказываются недовольны теми данными, что наградил их Господь.

Хотите сбросить вес? Забудьте на время о ноутбуке и мобильном телефоне!

Гаджеты и лишний вес
Многие уже четко усвоили и приняли к сведению совет убрать телевизор из спальни - это реально и очень действенно сказывается на качестве вашего сна. А как вам понравится совет вообще освободить эту комнату от всевозможных электронных устройств, в том числе, от мобильных телефонов, планшета и ноутбука, а также от часов с пульсирующим дисплеем? Как вы уже догадались, это поможет наладить нормальный сон, но не только… Оказывается, все наши современные гаджеты, без которых мы уже не мыслим свое существование, не только заканчиваются нарушениями сна, но и приводят к… набору веса.

Худеем летом без диеты! 5 несложных трюков, которые должен знать каждый

Худеем летом
Одновременно с началом летнего сезона в каждой женщине просыпается активный борец с лишними килограммами. Что ж, это вполне логично, учитывая тот факт, что многим предстоит пляжный отдых, во время которого так хочется отлично выглядеть в купальном костюме!
Кроме того, нельзя не отметить сопутствующие факторы, такие как жара, сниженный аппетит, постоянная жажда, а также богатейший выбор фруктов и овощей, включение которых в рацион само по себе отлично способствует сбросу веса. При этом не нужно даже особо нужно заморачиваться по поводу какого-то особого режима питания – овощно-фруктовый рацион сам по себе уже является отличной диетой – как очищающей, так и способствующей легкому и непринужденному похудению.

А мы подскажем вам парочку вспомогательных трюков, которые этим летом помогут обрести стройную фигуру без специально подобранной программы для похудения:

Никак не получается похудеть? Узнайте 11 вероятных причин!

Не получается похудеть?
Какую бы диету вы ни держали, как бы ни старались ограничивать себя во всем, но желаемый результат все время остается для вас недосягаемым. А всему виной какие-то на первый взгляд незначительные мелочи, на которые мы просто не обращаем внимание. Что же это за причины, и можно ли их устранить?

В последнее время вы только и делаете, что выискиваете чудодейственные диеты, прочитываете кучу книг на тему похудения и правильного питания, отыскиваете нужную информацию в Интернете, записываете в блокнот каждую съеденную калорию? Но при всем при этом желаемый результат все еще маячит где-то далеко на горизонте? И вот вы начинаете спрашивать себя: что же я делаю не так? Вы начинаете винить себя в том, что не в полной мере выполняете все предписания диетологов, с которыми вы ознакомились и которые приняли, как руководство к действию. Мы решили собрать в этом материале 11 самых распространенных ошибок, которые допускают женщины даже во время диеты.

Общеизвестные продукты, способные отлично сжигать жиры

Кефир сжигает жир
Многие из нас наслышаны об экзотических продуктах, обладающих поистине волшебными качествами – в том плане, что они каким-то образом влияют на сжигание жирового слоя. Но мало кому известно, что всем нам привычные и самые обычные «завсегдатаи» любой кухни представляют собой не менее эффективный способ ускорения метаболизма и уничтожения жира. Вот о них-то мы сегодня и поговорим, представив вашему вниманию небольшой списочек продуктов – скромных и отважных борцов с лишним весом! Каждый из них заслужил того, чтобы стать полноценным участником вашего рациона – причем это справедливо не только в отношении тех людей, кто с их помощью мечтает обрести стройную фигуру, но и отлично сработает в отношении каждого, кто заботится о своем здоровье. А если еще и разнообразить свою жизнь постоянными занятиями спортом, даже в небольших количествах, то подобный рацион может дать отличные результаты!

4 простейших правила для похудения: введите их в свою повседневную жизнь!

Простые правила для снижения веса
Причем сразу хотим вас обрадовать: речь не идет о каких-то строгих ограничениях или утомительных тренировках! Ну что, нам удалось вас заинтересовать?

Спросите тех, кто частенько сидит на диетах, и любой вам скажет, что приятного в этом мало. Более того, многие признаются, что мучительней и утомительней в их жизни ничего не было! А как вам понравиться идея сбросить вес без отказа от меленьких радостей жизни, которыми мы обязаны вкусной еде? Все, что от вас потребуется – соблюдать 4 элементарных правила, которые мы изложим ниже:

Сбросить до 18 кг лишнего веса? Узнайте «шоколадный» секрет похудения!

Шоколад
Если вы задались целью сбросить лишние килограммы, то вам ни в коем случае не стоит исключать из своего рациона такой замечательный десерт, как шоколад. Сотрудниками одного из итальянских университетов, что расположен в городе Л'Акуила, был проведен эксперимент, с помощью которого удалось продемонстрировать следующий факт: если съедать шоколад за 20 минут до еды или спустя 5 минут после еды, то это помогает значительно снизить аппетит, - до 50%! Хотя, на первый взгляд, данный вывод может показаться чем-то нереальным, из области фантастики, однако ученым, которые провели поистине титанические «раскопки», удалось выяснить, каким именно образом влияет потребление шоколада на процесс похудения.

Избавляемся от животика: узнайте, что вы делали неправильно до сих пор!

Подтянутый живот
К большому нашему сожалению, брюшной жирок не только портит фигуру, но и представляет собой огромный риск для здоровья, так как у людей, страдающих этой проблемой, намного выше предрасположенность к сердечно-сосудистым и многим другим заболеваниям, что подтверждено специалистами.

Если вы уже успели перепробовать все возможные диеты, обещавшие вам стремительное сжигание жира на животе, а также старательно выполняли комплексы упражнений, что гарантировали привести к той же желанной цели, но результата все нет и нет, то пришло самое время узнать, что вы делали не так. Существует несколько самых распространенных ошибок, имеющих непосредственное отношение к вашему образу жизни, которые и тормозят процесс избавления от брюшного жира. Проверьте себя – вполне вероятно, что и вы что-то делали неправильно, и еще не поздно все это исправить и решить раз и навсегда надоевшую проблему!

4 предобеденные привычки помогут вам сбросить вес

Перед обедом
Все нам знакомо бесспорное утверждение о том, что завтрак представляет собой самый важный прием пищи - как для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, так и для тех, кто соблюдает правила здорового образа жизни. И это действительно так, но вот мало кто догадывается, что обед – это не менее важный прием пищи, причем тот самый, что может запросто свести «на нет» все ваши усилия похудеть, особенно в том случае, если вы (как и подавляющее большинство людей) обедаете на работе. Напряженный рабочий график, усталость, стресс и, как следствие, желание заесть все это чем-нибудь вкусненьким – именно таким образом мы и делаем первый шаг в сторону настоящего саботажа своего диетного меню.
Но существует несколько правил или, точнее, полезных привычек, применяя которые вы сможете избежать переедания во время обеда:
Всего 183 на 19 страницах по 10 на каждой странице
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 19 ] [>>]









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно