Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Здоровье нашего организма



[ Перейти на главную | Выбрать новую тему ]


Полезные и… очень полезные родственники грецких орехов

Орехи
Грецкие орехи, фундук и семечки – все они являются «родственниками», которых объединяет много общих качеств, таких, например, как высокое присутствие белков, витаминов, микроэлементов и полезных жиров.
Но, несмотря на эти безусловно замечательные свойства, к орехам нужно относиться с определенной осторожностью, в ином случае они из друзей могут превратиться во врагов. Узнайте, каким масличным плодам следует отдавать предпочтение, и в каких случаях лучше воздержаться от соблазна полакомиться аппетитным орешком.

4-недельная диета для восстановления гормонального баланса у женщин

Диетолог Алиса Витти
Задумывались ли вы о том, какое огромное влияние на репродуктивную функцию организма оказывает ваш образ питания?
Диетолог Алиса Витти, опубликовавшая книгу «WomanCode», посвященную женскому здоровью, предлагает вниманию своих читателей 4-недельную диету, способную привести в норму гормональный баланс вашего организма.
Другими словами, вы сами, с помощью определенного режима питания, в состоянии регулировать гормональные функции и избавиться от многих проблем, с этим связанных.

Они удаляют лишнюю жидкость и сжигают жиры! 7 натуральных диуретиков

Диуретики
Излишек жидкости в тканях организма зачастую становится слишком заметен на вашем теле, особенно в самые деликатные дни месяца? Ощущение вздутия, отекшие лодыжки – все эти явления могут возникнуть на фоне гормональных нарушений и других физиологических изменений. К счастью, природа позаботилась о том, чтобы предоставить в наше распоряжение целую серию натуральных диуретиков – продуктов, способных не только выводить лишнюю жидкость из тканей нашего организма, но и успешно сжигать жировые запасы, помогая тем самым привести в порядок фигуру.

Очищение организма после праздников: диета для оздоровления печени

Оздоровление печени
В силу тех или иных обстоятельств не все могут или хотят соблюдать Великий пост, более того, согласно данным статистики, большинство не принимают его во внимание. Следовательно, не сдерживаемое никакими ограничениями питание в период до Пасхи, а затем излишки в дни великих праздников, ну и что, что греха таить, последующее доедание всех наготовленных пасхальных блюд не может не сказаться на состоянии нашей печени. Наверняка вы в курсе того, как велико количество вызовов скорой помощи и насколько переполнены больницы непосредственно по завершении праздников и даже во время них. А причиной тому – переедание и злоупотребление алкоголем.

Почему мы стареем быстрее, чем наши родители

Старость
Европейский журнал сердца констатировал не самый радостный биологический феномен: организм современного 45-летнего человека находится в том же состоянии что и организм 60-летнего человека из предыдущего поколения. Вывод звучит следующим образом: с каждым поколением люди стареют все быстрее.

Благодаря проведенному исследованию, во время которого ученые определяли реальный возраст человека на базе изучения обменных процессов в организме, удалось установить, что каждому современному человеку нужно добавить к своему биологическому возрасту еще 15 лет, пишет Shine Yahoo.

Хотите стать счастливой? Вам поможет специальная диета!

Счастье и еда
Да-да, она именно так и называется - диета счастья и представляет собой особенный режим питания. Ее главное достоинство в том, что она не только помогает привести в порядок внешность, но и позитивно влияет на психическое здоровье. Диета счастья предполагает включение в рацион продуктов, которые в прямом смысле слова поднимают настроение и оздоровляют психику. К таким продуктам относятся орехи, кофе, красный картофель и рыба.
Все продукты, составляющие данную диету, отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега 3, витаминами А, В 12, Д и Е, фолиевой кислоты, магния, железа, кальция и клетчатки. Вышеперечисленные элементы отвечают за отличное настроение, а также помогают привести в порядок фигуру.

Как узнать, грозит ли вам в будущем проблема лишнего веса?

Склонность к набору веса
Если вы переживаете о том, как вы будете выглядеть через 5, 10 или 15 лет, то знайте, что выявлено несколько «симптомов», которые нельзя оставлять без внимания. Один из них – это дыхание.
«Как правило, у тех людей, в дыхании которых присутствует как водород, так и метан, больше индекс массы тела, а также завышенный процент присутствия жира в организме», - утверждают специалисты в данной области. Некоторые случаи ожирения напрямую связаны с нарушением баланса микроорганизмов в кишечнике, которые провоцируют нарушения в процессе дыхания. Это указывает на предрасположенность к полноте. К сожалению, тест на состав выдыхаемого воздуха невозможно проделать в обычной поликлинике, но любой врач может сказать вам, насколько высока вероятность появления у вас проблем с лишним весом, ориентируясь по еще нескольким признакам:

Отличная вспомогательное средство для похудения - теплая вода с лимоном

Лимонад и похудение
Ни для кого не секрет, что лимонад (мы имеем в виду не магазинную газировку, а настоящий лимонад домашнего приготовления) – очень полезный напиток. Чтобы все ценные качества, таящиеся в лимоне, перекочевали в ваш организм, лучше всего каждое утро в течение месяца выпивать стакан лимонада. Рецепт его приготовления прост: обычную теплую воду без газа смешать с соком лимона или лайма, не добавляя никакого сахара. Попробуйте и вы будете приятно удивлены результатами!

Знаете ли вы о том, какими вредными ингредиентами изобилует фаст-фуд?

Опасности фаст-фуда
Мало кто уже не наслышан о том, насколько вреден фаст-фуд для человеческого организма, и это не удивительно. Данная высококалорийная пища не может похвастать ни витаминами, ни клетчаткой, являясь, по большому счету настоящей калорийной бомбой, наносящей удар по обмену веществ, и, что самое страшное, эта бомба обладает эффектом замедленного действия – результаты видны не сразу, а спустя какое-то время.

Побочные эффекты диет: как избежать головной боли

Последствия диет
Любая диета для похудения является одновременно как вашим другом, так и, в некотором смысле, и вашим врагом.
С одной стороны, она помогает вам избавиться от лишнего веса и привести в порядок свою фигуру, а с другой – лишает организм самых необходимых питательных элементов, что может стать причиной возникновения головных болей. Но это не должно вас пугать или заставлять отказываться от своих планов. Несколько простых, но очень эффективных приемов помогут вам не страдать от головной боли, которая частенько преследует тех, кто садится на диету.
Всего 149 на 15 страницах по 10 на каждой странице
[<<] [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | ... | 15 ] [>>]









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно