Полезное


Лучшие публикации

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней

Помидорная диета
Одни из самых любимых летних овощей – ароматные, сочные помидоры без всяких сомнений не только украсят ваше летнее меню, но и пополнят витаминно-минеральные запасы организма. А уж если вы хотите быстро и эффективно сбросить вес, то здесь томаты просто незаменимы!

Так как помидоры на 94% состоят из воды, то в 100 гм этих плодов содержится всего лишь 17 калорий. Что же касается концентрации таких полезных элементов, как калий и витамины В и С, то она достаточна для того, чтобы помочь организму достойно сопротивляться всевозможным инфекционным заболеваниям, а также отлично укрепить иммунитет.

Никак не получается похудеть? Узнайте 11 вероятных причин!

Не получается похудеть?
Какую бы диету вы ни держали, как бы ни старались ограничивать себя во всем, но желаемый результат все время остается для вас недосягаемым. А всему виной какие-то на первый взгляд незначительные мелочи, на которые мы просто не обращаем внимание. Что же это за причины, и можно ли их устранить?

В последнее время вы только и делаете, что выискиваете чудодейственные диеты, прочитываете кучу книг на тему похудения и правильного питания, отыскиваете нужную информацию в Интернете, записываете в блокнот каждую съеденную калорию? Но при всем при этом желаемый результат все еще маячит где-то далеко на горизонте? И вот вы начинаете спрашивать себя: что же я делаю не так? Вы начинаете винить себя в том, что не в полной мере выполняете все предписания диетологов, с которыми вы ознакомились и которые приняли, как руководство к действию. Мы решили собрать в этом материале 11 самых распространенных ошибок, которые допускают женщины даже во время диеты.

Общеизвестные продукты, способные отлично сжигать жиры

Кефир сжигает жир
Многие из нас наслышаны об экзотических продуктах, обладающих поистине волшебными качествами – в том плане, что они каким-то образом влияют на сжигание жирового слоя. Но мало кому известно, что всем нам привычные и самые обычные «завсегдатаи» любой кухни представляют собой не менее эффективный способ ускорения метаболизма и уничтожения жира. Вот о них-то мы сегодня и поговорим, представив вашему вниманию небольшой списочек продуктов – скромных и отважных борцов с лишним весом! Каждый из них заслужил того, чтобы стать полноценным участником вашего рациона – причем это справедливо не только в отношении тех людей, кто с их помощью мечтает обрести стройную фигуру, но и отлично сработает в отношении каждого, кто заботится о своем здоровье. А если еще и разнообразить свою жизнь постоянными занятиями спортом, даже в небольших количествах, то подобный рацион может дать отличные результаты!

4 простейших правила для похудения: введите их в свою повседневную жизнь!

Простые правила для снижения веса
Причем сразу хотим вас обрадовать: речь не идет о каких-то строгих ограничениях или утомительных тренировках! Ну что, нам удалось вас заинтересовать?

Спросите тех, кто частенько сидит на диетах, и любой вам скажет, что приятного в этом мало. Более того, многие признаются, что мучительней и утомительней в их жизни ничего не было! А как вам понравиться идея сбросить вес без отказа от меленьких радостей жизни, которыми мы обязаны вкусной еде? Все, что от вас потребуется – соблюдать 4 элементарных правила, которые мы изложим ниже:

Чудесный эффект белых овощей. Хотите узнать, что какие из них нужно есть чаще?

Цветная капуста
Как бы это невероятно ни звучало, но цветовой спектр важен не только в моде или физике, но и при выборе овощей! А все дело в том, что по цвету овоща можно определить то, какими полезными качествами обладает тот или иной дар природы. Уже столько говорено-переговорено о цветных овощах – как фиолетовых, так и красных, и оранжевых… А вот что касается овощей белого цвета… многим из нас они кажутся бесполезными именно потому, что не привлекают взгляд ни единым ярким нюансом цвета. Оказывается, что такое отношение совершенно ошибочно! А теперь позвольте подробней рассказать вам о том, сколько пользы организму принесет включение в рацион всевозможных овощей белого цвета (или приближенного к нему нюанса).

Чего вы еще не знали о диетах?

О диетах
Согласно опросам, каждые 7 из 10 женщин просто-напросто… не умеют худеть! А ведь лишний вес доставляет огромные проблемы не только женщинам, но и мужчинам, которым страдают из-за расплывшейся фигуры, но не окончательно махнули на себя рукой и мечтают привести себя в порядок. Наверное, в этом мире процент людей, ни разу не испробовавших ни единой диеты, ничтожно мал (мы имеем в виду, конечно, цивилизованные страны, где проблема ожирения становится с каждым годом все более острой).

Рак груди можно предупредить с помощью правильного питания

Рак груди и питание
Несколько несложных правил для поддержания здоровья молочных желез

Заболевания молочных желез, от самых легко излечимых до смертельно опасного рака груди, становятся одной из главных проблем со здоровьем современной женщины. Многие из нас хорошо осведомлены о том, что нужно делать в целях профилактики этих болезней, но очень немногие знают, какую важную роль играет в этом вопросе правильное питание!

Лишний вес создает проблемы в интимной жизни

Лишний вес
Как утверждают специалисты, обладатели лишнего веса сталкиваются с многочисленными проблемами не только в том, что касается состояния их здоровья, - очень много сложностей возникает у этих людей в интимной сфере. Также лишние килограммы становятся причинами постоянных неурядиц в семейной жизни.
Если говорить конкретней, то избыток веса существенно ухудшает качество сексуальной жизни, что уже было доказано в ходе многочисленных исследований и опросов на эту тему, пишет издание Fox News. Как известно, растущий жировой слой напрямую влияет на выработку тестостерона, снижая его уровень в организме мужчины, а также нарушая нормальное кровообращение.

Готовить по правилам не так уж и сложно!

Здоровая еда
Многие из нас не раз слышали о том, что существуют несколько основных правил здоровой готовки, но при этом не все их усвоили и освоили, а ведь именно ошибки, допускаемые нами на кухне, зачастую являются пагубными для нашей фигуры.

Как хитростью заставить себя делать гимнастику

Гимнастика
Хотя календарь упрямо нам твердит, что пора вылезать из-под теплого пледа и начинать двигаться, чтобы как можно скорее привести в порядок утраченную за зиму форму, все же мало кому добровольно хочется заняться хоть мало-мальски примитивным спортом. И если заставить себя невозможно, то придется применить тактику военной хитрости. Попробуйте и вы обмануть себя самого для пользы… самому себе же.
Всего 716 на 72 страницах по 10 на каждой странице
[<<] [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ... | 72 ] [>>]









Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"






все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно