> >
IB Styles

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Reply to this topicStart new topic
> > Кефирная диета >
Melashka
сообщение Nov 14 2009, 12:02 PM
Сообщение #1


Member
**

Группа: Members
Сообщений: 19
Регистрация: 4-November 09
Пользователь №: 3,252



Кифирная диета Долиной:
Основные правила.

Приемы пищи в 6 приемов и в строго определенные промежутки времени. После диеты, первую неделю нужно питаеться как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, мучного и острых блюд, для закрепления веса. Ежедневное очищение кишечника клизмой или слабительными средствамиsmile.gif. Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из трав, завариваемого утром из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка).
Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды.
Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.

1 день - 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день - 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день - 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день - 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день - 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день - 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Zoya
сообщение Nov 14 2009, 12:04 PM
Сообщение #2


Member
**

Группа: Members
Сообщений: 27
Регистрация: 3-November 09
Пользователь №: 3,251



Ещё одна кефирная диета:

1 день пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
5 день фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день только кефир;
7 день минеральная вода.

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Aleno4ka
сообщение Nov 14 2009, 12:09 PM
Сообщение #3


Member
**

Группа: Members
Сообщений: 21
Регистрация: 3-November 09
Пользователь №: 3,250



а вот очередная кефирная диета для здоровья:

Завтрак: свежие ягоды, сыр (молодой сыр, типа брынзы), кусочек хлеба, кофе с молоком (без сахара).
Второй завтрак: овощной салат, небольшая порция ветчины, чай без сахара.
Обед: куриный бульон, салат с растительным маслом, яйцо вареное, кусочек хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: сыр, чай с молоком (без сахара), кусочек хлеба, желательно черного.
Перед сном: стакан кефира.
Не забывайте, что необходимо себя ограничить в потреблении сладкого и мучного.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Мелкая
сообщение Nov 14 2009, 01:47 PM
Сообщение #4


Advanced Member
***

Группа: Members
Сообщений: 80
Регистрация: 31-October 09
Пользователь №: 3,246



Я слышала только про кефирные разгрузочные дни. Когда в день выпиваешь 1,5 литра кефира и все
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Zoya
сообщение Nov 16 2009, 12:48 PM
Сообщение #5


Member
**

Группа: Members
Сообщений: 27
Регистрация: 3-November 09
Пользователь №: 3,251



Цитата(Мелкая @ Nov 14 2009, 01:47 PM) *

Я слышала только про кефирные разгрузочные дни. Когда в день выпиваешь 1,5 литра кефира и все

По поводу разгрузочных дней. Ещё можно съесть за день 1 кг яблок. При этом тоже больше ничего не есть
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Мелкая
сообщение Nov 16 2009, 10:18 PM
Сообщение #6


Advanced Member
***

Группа: Members
Сообщений: 80
Регистрация: 31-October 09
Пользователь №: 3,246



А вы знаете, что физиологическое действие кефира во многом определено его крепостью, которая зависит от длительности процесса созревания продукта. По кислотности, накоплению углекислоты и спирта различают кефир как:

слабый - односуточный;
средний - двухсуточный;
крепкий - трехсуточный.

И чем выше крепость кефира, тем сильнее он стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке и кишечнике и активнее регулирует процессы его очищения, а вместе с этим происходит очищение организма в целом. Вот почему односуточный кефир является легким диетическим продуктом, помогающим быстро решить деликатную проблему запора, а крепкий (трехсуточный), наоборот, успокоит некстати разбушевавшийся кишечник
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Tazsa
сообщение Nov 21 2009, 04:15 AM
Сообщение #7


Member
**

Группа: Members
Сообщений: 20
Регистрация: 17-November 09
Пользователь №: 3,266



Мне почему-то кефирная диета напоминает диету моего друга, 4 дня пиво, 4 дня кифиром лечится))))
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Belka
сообщение Nov 13 2010, 12:12 AM
Сообщение #8


Advanced Member
***

Группа: Members
Сообщений: 40
Регистрация: 7-November 10
Пользователь №: 3,604



Я люблю кефирную диету. Вообще люблю молочку и кефир для меня не проблема)
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Marinochka
сообщение Nov 13 2010, 10:46 AM
Сообщение #9


Advanced Member
***

Группа: Members
Сообщений: 41
Регистрация: 2-October 10
Пользователь №: 3,551



Ни разу не пробовала, а вот про разгрузочный день с кефиром слышала, мама часто так делает.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Юна
сообщение Aug 22 2011, 07:31 PM
Сообщение #10


Newbie
*

Группа: Members
Сообщений: 1
Регистрация: 22-August 11
Пользователь №: 3,796



Цитата(Aleno4ka @ Nov 14 2009, 12:09 PM) *

а вот очередная кефирная диета для здоровья:

Завтрак: свежие ягоды, сыр (молодой сыр, типа брынзы), кусочек хлеба, кофе с молоком (без сахара).
Второй завтрак: овощной салат, небольшая порция ветчины, чай без сахара.
Обед: куриный бульон, салат с растительным маслом, яйцо вареное, кусочек хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: сыр, чай с молоком (без сахара), кусочек хлеба, желательно черного.
Перед сном: стакан кефира.
Не забывайте, что необходимо себя ограничить в потреблении сладкого и мучного.

Интересно) Надо попробовать) А какова эффективность такой диеты? huh.gif и насчёт фруктов хотелось бы по-подробней?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
> >
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




Текстовая версия Сейчас: 24th September 2017 - 05:05 PM