> >
IB Styles

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


 
Reply to this topicStart new topic
> > Книга рецептов >
Мелкая
сообщение Nov 7 2009, 04:58 PM
Сообщение #1


Advanced Member
***

Группа: Members
Сообщений: 80
Регистрация: 31-October 09
Пользователь №: 3,246



А есть какие-то блюда, которые идеально подходят для кремлевской диеты?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Zoya
сообщение Nov 8 2009, 10:26 AM
Сообщение #2


Member
**

Группа: Members
Сообщений: 27
Регистрация: 3-November 09
Пользователь №: 3,251



Вот , например, мусака:
2 яйца, раст.масло, сыр, говяжья ветчина,
куриные грудки, зелень, творог 200 г
печень трески, огурец, майонез,
баклажан, фарш, помидор, сыр, яйцо.
Воды 2 литра!

Или вот ещё рецептик вкусненький! Берем, значит парочку баклажанчиков, режем его вдоль на полосочки, толщиной где-то ок. 1 см... Обжариваем на сковородочке. А тем временем делаем такую смесь: зелень смешиваем с чесночком и майонезиком...(маонезика берем немножко, и нежирного, чтобы от диеты не отходить!). Потом на готовые ломтики баклажана намазываем эту смесь, кладем дольку помидорки, и заварачиваем в рулетик! и начинаем вкусно-превкусно все это нямать почавкивая.

Пробуйте, может понравится smile.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Melashka
сообщение Nov 8 2009, 10:30 AM
Сообщение #3


Member
**

Группа: Members
Сообщений: 19
Регистрация: 4-November 09
Пользователь №: 3,252



А вот мои рецепты:
завтрак:
яичница из 2 яиц с сыром + несладкий зеленый чай - 1,45 уе
обед:
куриный бульон + 100 гр вареной курочки - 0 уе
ужин:
мои рулетики из баклажанчиков + чай - 17,95
Итого: 18,4
Обед и ужин можно местами поменять, судя по количеству получаемых уе...
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
BUMER777
сообщение Nov 9 2009, 09:22 PM
Сообщение #4


Newbie
*

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 8-November 09
Пользователь №: 3,255



Цитата(Zoya @ Nov 8 2009, 10:26 AM) *

Вот , например, мусака:
2 яйца, раст.масло, сыр, говяжья ветчина,
куриные грудки, зелень, творог 200 г
печень трески, огурец, майонез,баклажан, фарш, помидор, сыр, яйцо.
Воды 2 литра!

Или вот ещё рецептик вкусненький! Берем, значит парочку баклажанчиков, режем его вдоль на полосочки, толщиной где-то ок. 1 см... Обжариваем на сковородочке. А тем временем делаем такую смесь: зелень смешиваем с чесночком и майонезиком...(маонезика берем немножко, и нежирного, чтобы от диеты не отходить!). Потом на готовые ломтики баклажана намазываем эту смесь, кладем дольку помидорки, и заварачиваем в рулетик! и начинаем вкусно-превкусно все это нямать почавкивая.

Пробуйте, может понравится smile.gif


оно то конешна может и вкусно!!! тока от этого скорей поправися
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
BUMER777
сообщение Nov 9 2009, 09:43 PM
Сообщение #5


Newbie
*

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 8-November 09
Пользователь №: 3,255



Цитата(Мелкая @ Nov 7 2009, 04:58 PM) *

А есть какие-то блюда, которые идеально подходят для кремлевской диеты?

Кремлевская диета
примерное меню диеты на неделю
(1 у. е. или очко кремлевской диеты равно 1 грамму углеводов):



ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е.
Кофе, чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е.
Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Яблоко среднее - 18 у.е.

Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Курица отварная - 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е.

Всего: 38 у.е.



ВТОРНИК

Завтрак:
Творог 150 г - 4 у.е.
2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е.
Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Грецкие орехи 30 г - 4 у.е.

Ужин:
Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е.
Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Всего: 22 у.е.



СРЕДА

Завтрак:
Сыр 100 г - 2 у.е.
2 яйца вареных - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат овощной с маслом 100 г - 6 у.е.
Шашлык 100 г - 0 у.е.
Чай, кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:
10 оливок черных - 2 у.е.

Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

Всего: 24 у.е.



ЧЕТВЕРГ

Завтрак:
Салат из цветной капусты 100 г - 5 у.е.
4 сосиски отварные - 3 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 у.е.
Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.

Ужин:
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Всего: 22 у.е.



ПЯТНИЦА

Завтрак:
Творог диетический 200 г с зеленью - 2 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:
Салат из помидоров с оливками - 6 у.е.
Корейка свиная жареная с яйцом - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Арахис 30 г - 5 у.е.

Ужин:
Вино сухое красное 200 г - 2 у.е.
Сыр 100 г - 2 у.е.
Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

Всего: 29 у.е.



СУББОТА

Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.

Обед:
Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 у.е.
Бифштекс 100 г - 0 у.е.
Сухое красное вино 200 г - 2 у.е.

Полдник:
Яблоко - 18 у.е.

Ужин:
Салат листовой 100 г - 2 у.е.
Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

Всего: 32 у.е.



ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак:
4 сосиски отварные - 3 у.е.
Икра кабачковая 100 г - 9 у.е.

Обед:
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Курица-гриль 200 г - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.

Ужин:
Помидор 100 г - 6 у.е.
Мясо отварное 200 г - 0 у.е.
Йогурт нежирный 200 г - 7 у.е.

Всего: 33 у.е.




http://happy-year.narod.ru/zdorovie/kremle...ta_tabliza.html
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Мелкая
сообщение Nov 10 2009, 12:51 PM
Сообщение #6


Advanced Member
***

Группа: Members
Сообщений: 80
Регистрация: 31-October 09
Пользователь №: 3,246



Не понимаю. Зачем нужно отваривать персики? Зачем нужны грецкие орехи, если вместо них можно съесть кусок отварного мяса.

А то и жаоенную отбивную. Зачем в диету вставляют йогурт?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Aleno4ka
сообщение Nov 10 2009, 02:25 PM
Сообщение #7


Member
**

Группа: Members
Сообщений: 21
Регистрация: 3-November 09
Пользователь №: 3,250



Цитата(Мелкая @ Nov 10 2009, 12:51 PM) *

Не понимаю. Зачем нужно отваривать персики? Зачем нужны грецкие орехи, если вместо них можно съесть кусок отварного мяса.

А то и жаоенную отбивную. Зачем в диету вставляют йогурт?


Сколько людей - столько и мнений. У всех разное видение этой диеты
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Мелкая
сообщение Nov 11 2009, 05:47 PM
Сообщение #8


Advanced Member
***

Группа: Members
Сообщений: 80
Регистрация: 31-October 09
Пользователь №: 3,246



Я просто посмотрела по таблице. Зачем зарабатывать балы, если в этом нет необходимости.

Грецкие орехи - это же заменитель животного белка в вегетарианских диетах
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Marinochka
сообщение Nov 18 2010, 09:17 PM
Сообщение #9


Advanced Member
***

Группа: Members
Сообщений: 41
Регистрация: 2-October 10
Пользователь №: 3,551



Все-таки в который раз убеждаюсь сколько минусов у этой диеты...
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
webdizainer
сообщение Sep 30 2013, 11:44 AM
Сообщение #10


Newbie
*

Группа: Members
Сообщений: 2
Регистрация: 9-July 13
Пользователь №: 6,400



Спасибо за мнение
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
> >
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




Текстовая версия Сейчас: 24th November 2017 - 01:50 PM